당신의 건강을 해치는 나쁜 자세 자가 진단법
당신의 건강을 해치는 나쁜 자세 자가 진단법 왜 나쁜 자세가 건강에 해로울까요? 나쁜 자세는 척추 건강에 직접적인 영향을 줍니다. 장시간 잘못된 자세로 있으면 근육, 인대, 관절에 불필요한 부담이 가중됩니다. 이런 부담은 시간이 지날수록 목·어깨 결림이나 허리 통증을 유발하죠. 처음에는 작은 불편으로 시작해 만성 통증이나 디스크 같은 큰 문제로 악화될 수 있습니다. 뿐만 아니라, 순환 장애, … Read more