여름철 자외선 차단제 재도포 타이밍 ☀️
해가 쨍쨍 내리쬐는 여름, 자외선은 피부 건강의 가장 큰 적 중 하나죠. 자외선은 피부 노화를 촉진하고, 기미, 주근깨, 심할 경우 피부암까지 유발할 수 있어 체계적인 차단이 중요합니다.
하지만 많은 분들이 자외선 차단제를 “한 번”만 바르고 안심하는 경우가 많은데요. 자외선 차단제는 시간과 환경에 따라 그 효과가 떨어지기 때문에, “재도포”가 필수입니다. 그렇다면 과연 언제, 어떻게 다시 발라야 할까요?
아래에서 그 기준과 노하우를 자세히 알려드릴게요! 👇
🕒 자외선 차단제 재도포, 꼭 필요한 이유는?
자외선 차단제는 바르는 순간부터 점점 효과가 줄어듭니다. 땀, 피지, 마찰, 물에 의해서 쉽게 지워지기 때문에, 특히 여름철에는 자주 덧발라 주는 것이 중요하죠.
미국피부과학회(AAD)와 식품의약품안전처(KFDA) 역시 자외선 차단제를 2~3시간마다 다시 바를 것을 권장하고 있어요. 이는 실외 활동 시 더욱 강화되어야 합니다.
📅 상황별 자외선 차단제 재도포 타이밍
야외 활동 시 ⛱️
- 추천 재도포 주기: 2시간마다
- 추가 팁: 물놀이, 땀을 많이 흘리는 운동 후에는 즉시 재도포
- 이유: 물에 닿거나 땀이 많이 나면 자외선 차단 효과가 급격히 떨어지기 때문이에요.
실내 활동 중심일 때 🏠
- 추천 재도포 주기: 4~6시간마다
- 이유: 실내에도 창을 통과하는 자외선A(UVA)가 침투할 수 있으므로 일정 시간 간격으로 덧바르는 것이 좋아요.
화장 위에 덧바를 때 💄
- 방법 1: 쿠션 타입 선케어 제품을 이용해 톡톡 두드려 바르기
- 방법 2: 선 파우더 또는 선 스프레이 사용하기
- 팁: 직접 손으로 바를 수 없는 상황이라면 가볍고 투명한 텍스처의 자외선 차단 제품을 선택하는 것이 좋아요.
⛔ 이런 습관은 자외선 차단 효과를 떨어뜨려요
- SPF, PA 지수만 보고 ‘하루 종일’ 한 번만 바르기 ❌
→ SPF가 높아도 땀, 피지에 의해 효과는 감소합니다. - 흐린 날에는 바르지 않기 ❌
→ 자외선은 구름을 통과하므로 날씨와 상관없이 반드시 발라야 해요. - 메이크업 후에는 선크림 멈추기 ❌
→ 메이크업 위에도 덧바를 수 있는 방법을 찾아야 합니다.
💡 자외선 차단제를 효과적으로 덧바르는 팁
- 외출 전에는 넉넉하게 도포하세요. (성인 기준 1회 1g, 얼굴 전체에 콩알 크기 2개 정도)
- 작은 용량의 선스틱이나 파우더형 자외선 차단제를 휴대해보세요.
- 자외선 차단 기능이 있는 파운데이션이나 쿠션 제품을 병행 사용하면 좋습니다.
- 땀을 많이 흘리는 부위(코 옆, 이마, 턱 등)를 중점 관리하세요.
자외선은 피부 노화의 주요 원인이며, 한번 손상된 피부는 회복이 어렵기 때문에 예방이 가장 중요합니다. 여름철 자외선 차단제는 ‘제대로 바르고, 제때 다시 바르기’가 핵심입니다. 오늘부터 재도포 습관으로 내 피부를 건강하게 지켜보세요.🌿
※ 본 글은 AI의 도움을 받아 작성되었으며, 최종 검수는 사람이 진행했습니다.