체중 감량에 도움되는 시서스 추출물 다이어트 원리 부쩍 늘어난 체중과 좀처럼 줄지 않는 허리둘레 때문에 고민인 분들이 많습니다. 운동과 식단을 병행해도 유독 식욕 조절이 어렵거나 정체기에 빠졌을 때, 우리는 종종 건강기능식품의 도움을 고민하게 됩니다. 그중에서도 최근 몇 년간 ‘다이어트 게임 체인저’로 불리며 주목받은 성분이 바로 시서스 추출물입니다. 인도 고대 의학인 아유르베다에서 오랫동안 약용 식물로 사용되어 … Read more
피부 보습을 위한 먹는 히알루론산의 실제 효과 세안 직후 피부가 당기거나, 아무리 좋은 수분 크림을 발라도 오후만 되면 화장이 들뜨는 경험을 해보신 적이 있으신가요? 피부 겉면을 관리하는 것도 중요하지만, 최근에는 피부 깊숙한 곳의 수분을 채우는 ‘이너뷰티(Inner Beauty)’에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그 중심에 있는 성분이 바로 ‘히알루론산’입니다. 과연 영양제 형태로 섭취하는 히알루론산이 실제로 피부 보습에 … Read more
전립선 건강을 위한 라이코펜 풍부한 음식과 영양제 선택 가이드 중년 남성이라면 누구나 한 번쯤 “예전 같지 않은 배뇨”로 고민하게 됩니다. 밤중에 자다 깨서 화장실을 가거나, 소변 줄기가 약해지는 등의 증상은 전립선 건강에 빨간불이 켜졌다는 신호일 수 있습니다. 전립선 비대증이나 전립선암은 서구화된 식습관과 노화로 인해 국내에서도 발병률이 급격히 증가하고 있는 대표적인 남성 질환입니다. 이러한 전립선 건강을 … Read more
갱년기 여성에게 좋은 석류 추출물과 에스트로겐 관리 여성이라면 누구나 인생의 전환점인 ‘갱년기’를 맞이하게 됩니다. 흔히 제2의 사춘기라고도 불리는 이 시기는 난소의 기능이 저하되면서 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비가 급격히 줄어드는 시기입니다. 이 과정에서 안면홍조, 발한, 불면증, 감정 기복 등 다양한 신체적·심리적 변화를 겪으며 일상의 삶의 질이 떨어지기도 합니다. 많은 여성이 이러한 변화를 자연스러운 노화 현상으로 받아들이고 … Read more
혈관 건강을 지키는 나토키나제 효능과 주의사항 현대인들은 서구화된 식습관과 만성 스트레스, 운동 부족 등으로 인해 혈관 건강에 대한 고민이 깊어지고 있습니다. 특히 ‘침묵의 살인자’라 불리는 고혈압이나 혈전(피떡)은 겉으로 드러나는 증상이 없어 더욱 주의가 필요한데요. 오늘은 일본의 장수 비결 중 하나로 손꼽히는 낫토 속 핵심 성분인 ‘나토키나제’가 어떻게 혈관을 청소하고 보호하는지, 그리고 섭취 시 반드시 알아야 … Read more
탈모 예방을 위한 맥주효모 효능과 효과적인 섭취법 매일 아침 배수구에 쌓인 머리카락을 보며 한숨 섞인 고민을 해보신 적 있으신가요? 탈모는 유전적인 요인뿐만 아니라 스트레스, 불규칙한 식습관, 영양 불균형 등 현대인이라면 누구나 겪을 수 있는 흔한 고민이 되었습니다. 이러한 고민 해결을 위해 많은 분이 찾는 대표적인 영양 원료가 바로 ‘맥주효모’입니다. 1960년대 독일 맥주 공장 노동자들의 유난히 … Read more
셀레늄의 항산화 효과와 하루 권장 섭취량 부쩍 피로감을 자주 느끼거나 피부가 예전 같지 않아 고민인 분들이 많습니다. 충분히 쉬어도 몸이 무겁다면 우리 몸속 세포가 ‘산화 스트레스’에 노출되어 있을 가능성이 큽니다. 이때 주목해야 할 영양소가 바로 ‘푸른빛의 마법’이라 불리는 미네랄, 셀레늄(Selenium)입니다. 식약처에서 기능성을 인정한 셀레늄은 현대인의 건강 관리에 필수적인 성분이지만, 적정량을 지키는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 … Read more
뇌 영양제 포스파티딜세린: 기억력 개선에 효과 있을까? 부쩍 물건을 어디에 두었는지 기억이 나지 않거나, 평소 잘 알던 지인의 이름이 갑자기 떠오르지 않아 당황했던 경험 있으신가요? 나이가 들면서 겪는 이러한 ‘깜빡함’은 단순한 건망증일 수도 있지만, 뇌세포의 노화가 시작되었다는 신호일 수 있습니다. 최근 고령화 사회로 접어들며 두뇌 건강에 대한 관심이 높아지는 가운데, 식약처에서 인지력 개선 효능을 인정한 … Read more
스트레스 해소에 도움되는 아슈와간다 효능과 부작용 스트레스와 불안이 일상이 된 현대 사회에서 심신을 안정시키고 활력을 되찾아주는 영양제에 대한 관심이 어느 때보다 높습니다. 그중에서도 ‘인도의 인삼’이라 불리는 아슈와간다(Ashwagandha)는 최근 전 세계적으로 가장 주목받는 적응원(Adaptogen) 중 하나입니다. 부쩍 피로감을 느끼거나 밤잠을 설쳐 고민인 분들을 위해, 식약처의 최신 가이드라인과 과학적 연구 데이터를 바탕으로 아슈와간다의 효능과 부작용에 대해 상세히 … Read more
장 건강을 위한 프리바이오틱스와 포스트바이오틱스 차이 최근 현대인들 사이에서 ‘제2의 뇌’라고 불리는 장 건강에 대한 관심이 어느 때보다 뜨겁습니다. 잦은 배달 음식 섭취, 불규칙한 식습관, 그리고 과도한 스트레스는 장내 미생물 생태계인 ‘마이크로바이옴(Microbiome)’의 균형을 무너뜨리는 주요 원인이 됩니다. 장 건강이 무너지면 단순히 소화 불량에 그치지 않고 면역력 저하, 만성 피로, 심지어 기분 변화까지 초래할 수 있다는 … Read more