운동별 소비 칼로리는 어느 정도일까?
운동별 소비 칼로리는 어느 정도일지 궁금합니다. 아래 글을 통해, 운동별 소비 칼로리를 알고, 실천할 수 있는 운동을 찾아보는 건 어떨까요? 소비 칼로리란? ▶ 살아있는 것 만으로도 칼로리를 소비한다?! 사람은 하루에 아무것도 하지 않고 가만히 있는 것만으로도 칼로리를 소비하고 있습니다. 이를 기초 대사라고 합니다. 성인 여성은 약 1,100kcal, 성인 남성은 약 1,500kcal가 기준치로 되어 있습니다. 기초 … Read more