비트 효능 및 먹는 법. 선명한 붉은 보라색이 인상적인 비트는 풍부한 영양소로 인해 슈퍼 푸드로 알려져 있습니다. 비트에는 어떤 영양소가 포함되어 있으며, 비트의 효능은 무엇인지, 또한 비트 먹는 법에 대해서도 알아보겠습니다. 비트는? 지중해 연안의 남부 유럽과 북아프리카가 원산지인 비트는, 빨간 무라고도 불리고 잎은 적근대와 비슷하지만, 빨간색 뿌리는 우리나라 강화 순무와 비슷합니다. 비트는 아삭한 식감과 풍부한 … Read more
사면발니(사면발이) 증상 및 치료법. 극심한 가려움증을 동반하는 사면발니(사면발이)는, 프티루스 푸비스(Phthirus pubis)라는 편모가 달린 기생 곤충입니다. 사람의 털에 살면서 하루에 4~5회 흡혈을 하여 생명을 유지하는 것으로 알려져 있는 사면발니(사면발이)의 증상 및 치료법에 대해 알아보겠습니다. 사면발니란? 사면발니는 이의 일종으로, 인간의 털 부분에 기생하고 혈액을 영양으로 하는 벌레입니다. 주로 음모 부분에 기생하기 때문에, 사면발니가 기생하고 있는 다른 사람의 … Read more
바나바잎차 그 효능과 부작용. 바나바잎차라고 들어보셨나요? 아마 익숙하지 않은 분도 많지 않을까 싶습니다. 바나바잎차는 필리핀 등 열대 지방에서 오래전부터 마시고 있는 역사적인 차인데 다양한 효능이 있다고 합니다. 바나바잎차란? 바나바는 열대지방에서 자라는 식물입니다. 특히, 필리핀에서는 친숙한 식물로 관엽식물로 집에서 키우는 경우도 있습니다. 이 바나바의 잎을 건조해 만든 차가 바나바잎차입니다. 바나바가 자라는 지역에서는, 예부터 애음되고 있으며, 필리핀에서는 … Read more
블랙푸드 종류 대표적인 5가지. 블랙푸드의 검은색은 안토시아닌이라는 식물 색소로부터 나오는 것인데, 이 성분이 당뇨병이나 심장 질환, 암 등의 발병률을 낮춰준다고 합니다. 이러한 블랙푸드에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 블랙푸드 종류 1. 검은콩 블랙푸드의 대표라고 하면, 역시 검은콩을 들 수 있겠습니다. 검은콩에 포함된 영양소는 다음과 같습니다. 단백질 칼슘 칼륨 철 식이 섬유 안토시아닌 사포닌 검은콩에는 혈액과 … Read more
카무트 효능(호라산 밀). 호라산 밀(Khorasan Wheat)의 한 종류로 브랜드 이름이기도 한 카무트는, 수천 년 전부터 고대 이집트에서 재배된 낟알이 큰 밀입니다. 최근 풍부한 단백질과 섬유소가 함유된 슈퍼 곡물로써 각광을 받고 있는데, 카무트의 효능에 대해 알아보겠습니다. 카무트는? 카무트(kamut)는 1920년 존 머레이가 런던에서 처음 출간한 E. A. 월리스 버즈(A.Wallis Bitch)의 이집트 상형문자 사전에서 발견한 것입니다. 카무트는 밀을 … Read more
세로토닌 행복 호르몬 늘리는 법. 우리 몸속에 있는 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌을 늘리면 기분이 밝아질 수 있다고 합니다. 운동, 식사 등 다양한 방법으로 간단하게 세로토닌을 늘릴 수 있는 방법을 소개합니다. 세로토닌이란? 세로토닌이란, 뇌와 장에 존재하는 신경 화학 물질입니다. 수면, 식욕 등의 조절에 도움이 되어, 정신 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 세로토닌의 분비가 저하되면 기분의 침체 등 … Read more
아가베 시럽 효능 및 건강에 안 좋은 점은? 건강을 위해서 감미료를 설탕에서 아가베 시럽으로 바꿔가는 사람이 늘고 있다고 합니다. 아가베 시럽이 몸에 안 좋다는 이야기도 있는데, 과연 어떤 효능이 있으며, 정말 몸에 안 좋은 것인지 알아보겠습니다. 아가베 시럽이란? 아가베 시럽은 얼핏 보면 알로에 베라와 비슷한 멕시코가 원산지인 아가베라는 식물의 즙으로 만듭니다. 잎의 수액을 이용하는 알로에 … Read more
병아리콩 효능 및 다양한 영양소. 병아리콩은 말 그대로 병아리 모양을 한 콩을 말합니다. 고기에 필적하는 양의 단백질을 포함하고 있는 등 다양한 영양소를 포함하고 있는 콩입니다. 병아리콩의 효능 및 다양한 영양소에 대해 소개합니다. 병아리콩은? 병아리 콩은 부리와 같은 돌기를 가진 형태의 콩으로, 마치 병아리 같은 모습에서 그 이름이 붙여졌습니다. 영어 이름도 병아리를 나타내는 chick과 콩이라는 의미의 … Read more
훌라후프 효과 및 훌라후프 하는 법. 동네 공원에도 많이 놓여있는 훌라후프에는 어떤 효과가 있을까요? 실제로 훌라후프를 하면 어떤 효과가 있으며, 효과를 얻기 위한 올바른 훌라후프 하는 법에 대해 소개하겠습니다. 훌라후프 효과 5가지 ▶ 훌라후프 효과 1. 잘록한 허리 훌라후프는 배를 중심으로 돌리기 때문에, 복근을 중심으로 다이어트 효과가 있는 운동입니다. 훌라후프가 배의 근육을 리듬 있게 마사지하는 … Read more
