주택관리사 연봉 전망 합격률 정리. 나이대를 불문하고 많은 분들이 도전하는 주택관리사는 1차 합격률이 현저히 낮은 것으로 유명합니다. 주택관리사가 되면 전망은 좋은지, 연봉은 어느 정도인지, 1・2차 합격률은 어떤지 자세히 알아보겠습니다. 주택관리사란? 주택관리사(보)는 공공시설, 빌딩, 아파트, 오피스텔, 상가 등 공동주택을 관리하는 전문직으로 주요 업무는 다음과 같습니다. 입주자의 권익을 보호 공동주택의 건물과 제반시설의 유지, 보수 등의 관리 업무를 … Read more
환경미화원 연봉 초봉은 어느 정도? 요즘 경쟁률도 치열하고 인기 있는 직업인 환경미화원의 첫해 연봉은 어느 정도일까요? 업무량의 차이 등으로 인해 살고 있는 지역마다 연봉은 다르다고 하는데, 환경미화원 연봉, 취업 기준 등을 자세히 알아보겠습니다. 환경미화원 연봉 기본적으로 환경미화원 연봉에는 위험수당, 작업 장려수당, 군 경력, 부양가족 수당 등의 각종 수당이 포함되어 있습니다. 세전 기준으로 지역별 연봉을 알아보겠습니다. … Read more
코 막힘 뚫는 법 6가지. 코가 막히면 답답하기도 하지만, 그 상태가 지속되면 머리까지 지끈거리고 스트레스가 이만저만이 아닙니다. 코 막힘의 원인과 집에서 할 수 있는 코 막힘 뚫는 법 6가지를 소개합니다. 코 막힘 원인 콧속의 공기 통로를 막는 일이 일어났을 때, 코 막힘의 원인이 됩니다. 구체적으로, 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다. ▶ 코의 점막이 부음 … Read more
필라테스 다이어트 효과 플러스알파? 주로 정신적인 단련을 목적으로 하는 요가와 달리 필라테스는 몸의 안쪽, 즉 이너 머슬의 단련을 목적으로 합니다. 필라테스로 다이어트 효과를 누릴 수 있다고 알려져 있는데, 실제 어떤 효과가 있는지 자세히 알아보겠습니다. 필라테스란? 필라테스는 1920년대에 독일에서 고안된 운동입니다. 원래는 재활을 목적으로 한 부담이 적은 운동이기 때문에, 연령과 성별을 불문하고 도전할 수 있습니다. 이너 … Read more
마누카꿀 효능 6가지 먹는 법과 주의점 정리. 마누카꿀은 최근 우수한 효능으로 화제인 뉴질랜드 원산의 꿀입니다. 필로리균, 대장균, 살모넬라균 등의 체내에서 나쁜 작용을 하는 균에 대한 살균, 항균 작용이 높고, 소화 기관의 많은 증상의 완화에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 마누카꿀의 효능에 대해 아래 글에서 자세히 알아보겠습니다. 마누카꿀이란? 마누카꿀은, 주로 뉴질랜드에 자생하는 식물 ‘마누카’ 나무에 피는 꽃의 … Read more
MCT오일 효능 부작용 섭취 방법 총정리. 소화 흡수성이 뛰어나 의료 현장 등에서도 오랫동안 사용되어 왔다는 MCT 오일. 최근에는 다이어트를 비롯한 다양한 효과가 주목받고 있습니다. MCT오일의 효능과 부작용은 없는지 자세히 알아보겠습니다. MCT오일이란? MCT(Medium-Chain Triglyceride)는 코코넛 오일 등에 많이 들어있는 것으로 알려져 있는 중쇄지방산입니다. MCT오일은 그 중쇄지방산만으로 되어있는 오일로, 오랜 세월 의료 현장 등에서 활용되어 왔습니다. 평소 … Read more
자스민차 효능 7가지 부작용은 없을까? 차게 마셔도 따뜻하게 마셔도 맛있는 자스민차는 이제는 편의점에서도 쉽게 찾을 수 있습니다. 클레오파트라도 즐겨마셨다는 자스민차의 7가지 효능과 부작용은 없는지 자세히 알아보겠습니다. 자스민차란? 자스민차란 자스민 꽃을 건조시킨 허브티라고 생각하는 사람도 있지만 그렇지는 않고, 기반이 되는 차에 자스민 꽃으로 향기를 추가한 차입니다. 중국차에는 녹차나 우롱차라는 분류 외에 ‘화차’라는 카테고리가 있고, 자스민 차는 … Read more
에리스리톨 부작용 섭취 시의 주의점. 희귀 설탕의 일종인 에리스리톨은, 칼로리가 거의 없고 혈당을 높이지 않는 특징을 가지고 있어, 다이어트나 건강 유지에 기대가 높아지고 있습니다. 한편, 잘 들어보지 못한 사람도 많기 때문에 부작용이나 주의점 등에 대한 의문도 많을 것입니다. 아래 글에서 에리스리톨 효능과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 에리스리톨이란? 에리스리톨(영어 : erythritol)은 천연의 당 알코올의 일종입니다. 당 … Read more
케일 효능 야채의 왕 케일 소개. 야채의 왕이라고까지 불리는 케일은 어떤 영양소와 효능 효과가 있을까요? 케일의 함유 성분과 효능 효과, 가볍게 섭취할 수 있는 방법 등 케일에 대해 자세히 소개하겠습니다. 케일은 어떤 야채? 케일은 양배추나 브로콜리와 같은 십자화과로 분류되어 있고, 그것들의 원종에 가까운 야채라고도 불리며 영양가가 높은 것으로 유명합니다. 영양가가 높아서 심지어는 야채의 왕이라고도 불립니다. … Read more
오크라 효능 영양소 효과적으로 먹는 법 소개. 선명한 녹색과 끈적한 끈기가 있는 오크라는 얼핏 보기에도 몸에 좋아 보입니다. 이러한 오크라에는 어떤 효능과 영양소가 있고, 어떻게 먹는 것이 좋은지 자세히 알아보겠습니다. 오크라 효능 ▶ 오크라 효능 1. 장내 환경 개선 오크라에는 100g 당 5.0g의 식이섬유가 포함되어 있습니다. 오크라의 끈기는, 펙틴이라는 수용성 식이섬유로 만들어져 있습니다. 장내 환경을 … Read more