아보카도 오일 효능에 대해 알고 계시나요? 다이어트와 미용에 신경을 쓰는 여성은, 오일은 칼로리가 높기 때문 자제하고 있을지도 모릅니다. 그런 분들을 위해 최근 주목받는 아보카도 오일의 효능, 특징, 먹는 법에 대해 소개합니다. 아보카도 오일 특징 아보카도 오일이란, 이름 그대로 아보카도 열매에서 채취한 지방유입니다. 껍질과 씨를 제거하고 과육만 취했기 때문에 담황색을 하고 있고, 은은한 아보카도의 향기가 납니다. … Read more
한쪽 귀 먹먹한 이유는 스트레스가 원인일지도 모릅니다. 좀처럼 낫지 않는 한쪽 귀 먹먹한 증상과 스트레스와의 관계, 대처법을 알아보겠습니다. 한쪽 귀 먹먹한 이유는 스트레스 탓? 정신적 스트레스(인간관계, 업무 등), 신체적 스트레스(수면 부족, 소음 등 생활 환경에 의한 스트레스)가 장기간 지속되면, 자율 신경의 밸런스가 무너지기 쉬워져서 한쪽 귀 먹먹한 증상을 느낄 수 있습니다. 또한 자율 신경의 밸런스가 … Read more
아보카도 보관법에 대해 잘 알고 계시나요? 높은 영양가로 여성을 중심으로 압도적인 지지를 얻고 있는 아보카도. 그러나 먹기 좋은 때를 구별하는 법과, 보관 방법이 어렵다고 생각하는 사람도 많은 것 같습니다. 아래 글에서 그런 아보카도 대해 정리해 보았습니다. 아보카도 보관법 ▶ 아보카도 보관법 : 덜 익은 상태 ■ 보관 기간 아보카도는 아직 덜 익은 때 수확하는 것이 … Read more
날파리 퇴치법에 대해 잘 알고 계시나요? 실내에서 발생한 날파리는 어떻게 해야 할까요? 날파리 퇴치법은? 기분 나쁜 날파리로 어려움을 겪고 있다면, 먼저 날파리에 대해 알아봅시다. 날파리 발생 장소, 집에서 할 수 있는 날파리 퇴치법 등 실내 날파리 대책에 대해 자세히 소개합니다. 날파리의 피해 날파리의 제일 큰 피해는 짜증 난다는 것입니다. 실내를 날아다니고, 음식에 꼬이고, 대량으로 발생하는 … Read more
낫또 맛있게 먹는 법 잘 알고 계시나요? 요즘은 한국에서도 낫또를 많이 먹습니다. 일본 낫또 전문 사이트 PINTORU에서 소개한 낫또를 맛있게 먹는 법과 낫또 효능에 대해 소개하겠습니다. 낫또 효능 우선 낫또가 우리의 건강에 어떤 좋은 효과를 가져오는지 낫또 효능을 알아보겠습니다. 낫또 균은 열과 산에 강하기 때문에, 소화되지 않고 산 채로 장내에 도착합니다. 그리고 원래 장내에 있는 … Read more
부라타치즈가 먹는 법과 어떤 치즈인지 잘 알고 계시나요? 부라타치즈는 환상의 치즈라고 불리는 궁극의 신선한 치즈입니다. 아래 글에서 부라타치즈의 영양가 · 칼로리와 부라타치즈 먹는 법, 추천 레시피를 소개합니다. 부라타치즈란? 1000 종류 이상 있다고 하는 치즈 중, 2017년 국제 치즈 대회에서 은상을 수상한 부라타치즈는 과연 어떤 치즈일까요? 부라타치즈의 이름의 의미와 역사, 특징에 대해 자세히 소개합니다. ▶ 부라타치즈 … Read more
내성발톱 자가 치료법 알고 계시나요? 왠지 발톱이 안쪽으로 말려있는 것 같다고 느낀 적 없나요? 그것은 어쩌면 내성 발톱일지도 모릅니다. 아래 글에서 내성 발톱의 자가 치료 및 예방법에 대해 알아보겠습니다. 내성발톱이란? 내성발톱이란, 발톱의 가장자리가 안쪽으로 파고 들고 있는 상태를 말합니다. 특별한 증상이 없는 사람도 많지만, 발톱이 많이 파고들면, 압박으로 인한 통증이나 염증이 생기는 경우도 있습니다. 내성발톱의 … Read more
DASH 식단 다이어트라고 들어 보셨나요? 세상에 알려진 대부분의 다이어트는 체중 감량을 목적으로 하는 것입니다. 하지만, DASH 식단 다이어트는 체중 감량과 함께, 혈압을 낮추는 것에 그 목적을 두고 있습니다. 그럼 DASH 식단 다이어트란 무엇인지, 아래 글에서 살펴보도록 하겠습니다. DASH 식단 다이어트란? 고혈압을 대상으로 만들어진 DASH 식단은 ‘Dietary Approach to Stopping Hypertension'(고혈압을 억제하는 식사 제안)의 약자입니다. 고혈압은 … Read more
고혈압 낮추는 방법에 대해 잘 알고 계시나요? 많은 사람들의 고민이기도 한 고혈압. 고혈압이 지속되면 동맥 등의 질환으로 이어질 수 있습니다. 고혈압의 예방과 개선에는 평소의 식이요법과 운동을 검토하는 것이 효과적입니다. 아래 글에서 고혈압 낮추는 방법- 식이요법, 운동, 생활습관 -에 대해 알아보겠습니다. 정상 혈압의 범위 혈압계에 표시되는 ‘최고 혈압’이란 심장이 혈액을 발송하기 위하여 심장의 근육을 꽉 수축시켰을 … Read more
기억력 좋아지는 법을 알아두면 직장이나 학업 등의 다양한 장면에서 도움이 됩니다. 일의 순서의 암기, 시험을 위한 공부, 사람들 앞에서의 발표를 위한 원고의 암기 등 기억력이 필요하게 되는 순간은 많이 있습니다. 여러분은 기억력에 자신 있나요? 기억력에 자신이 없다고 하는 분들에게 희소식입니다. 평소 생활을 조금만 변화시키면 기억력은 향상시킬 수 있습니다. 아래 글에서 기억력 좋아지는 법을 소개합니다. 기억력이란? … Read more