글루타치온 효능 4가지 - 샌슨의 행복한 세상

글루타치온 효능 4가지.

글루타치온은 아미노산이 연속되어 생기는 화합물의 일종입니다. 활성산소에 의한 대미지로부터 몸을 지키는 항산화 작용 외에, 해독작용이 있기 때문에 미용과 건강에 도움이 되는 성분으로 알려져 있습니다.

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글루타치온은?

글루타치온은 글루탐산, 시스테인, 글리신이라는 3개의 아미노산이 이어진 펩티드(화합물)입니다.

글루타티온은 동물, 식물, 미생물의 세포에 존재하며, 생명을 유지하는 데 필수적인 성분입니다. 건강과 미용의 유지에 도움이 된다고 알려져, 서플리먼트의 소재로서도 널리 사용되고 있습니다.

인간의 체내에서는, 특히 피부와 간 등에 글루타치온이 많이 포함되어 있지만, 나이나 자외선의 영향에 의해 감소하기 쉽다는 특징이 있습니다.

또, 눈의 수정체나 각막에도 글루타치온이 많이 포함되어 있어, 점안약 등에도 글루타치온이 배합되어 있는 것이 있습니다.

활성산소가 발생하여 과산화지질이 늘어나면 세포가 파괴되거나, 과산화지질이 단백질과 연결되어 기미의 원인이 될 수 있습니다.

글루타치온이 가지는 항산화 작용에 의해, 기미의 원인을 예방하는 효과가 있습니다. 이러한 효과가 있기 때문에, 글루타치온은 미용 클리닉 등에서 미백을 위한 치료제로 이용되고 있습니다.

과산화지질은 동맥경화나 고혈압의 원인이 될 수도 있기 때문에, 글루타치온이 가지는 항산화 작용은 활성산소의 증가를 억제함으로써 생활습관병의 예방에 도움이 됩니다.

간이 해독 작용을 하는 데 필요한 글루타치온은, 간 기능을 강화하는 효과가 있습니다.

간은 영양소의 대사나 유해 물질의 해독, 담즙의 분비 등을 하는 중요한 장기입니다. 간의 기능이 저하되어 버리면, 독소와 노폐물이 체내에 쌓이기 쉬워, 피로하기 쉽고 질병의 원인이 됩니다.

그러나, 간은 이러한 질병의 자각 증상이 나타나기 어려운 장기입니다. 증상이 나타났을 때에는 이미 질병이 진행되고 있는 경우가 많기 때문에, 간은 ‘침묵의 장기’라고도 불립니다.

글루타치온은, 체내에서 해독 효소가 만들어지는 힘을 활성화하는 작용이 있기 때문에, 간 기능을 높여주는 효과를 기대할 수 있습니다.

글루타치온은 수정체나 각막에 많이 존재하며, 백내장이나 각막 질환 등의 눈병에 대한 예방 효과가 있습니다.

글루타치온을 보충함으로써, 백내장의 발병이나 진행을 예방하는 것 외에, 각막 장애를 경감시키는 것이 밝혀졌습니다.

이러한 효과가 있기 때문에, 글루타치온이 배합된 점안약도 판매되고 있습니다.

글루타치온은 다음과 같은 식품에 함유되어 있습니다.

다음과 같은 분들은 위의 음식들을 먹으면 글루타치온의 효과를 얻으실 수 있을 것입니다.