딸꾹질 원인 및 딸꾹질 멈추는 법.
딸꾹질은 단시간에 발생하는 급성 딸꾹질과, 어떠한 질환에 의한 만성 혹은 난치성 딸꾹질이 있습니다.
각 딸꾹질의 원인과 딸꾹질 멈추는 법에 대해 알아보겠습니다.
딸꾹질 원인
▶ 급성 딸꾹질
단시간에 발생하는 급성 딸꾹질은 기초 질환이 없는 것이 대부분으로, 다음과 같은 원인으로 발생하는 경우가 많습니다.
- 과식
- 탄산음료
- 껌을 씹는 것 (공기를 삼키기 때문에)
- 담배
- 차가운 음료를 갑자기 마시는 것 (위 안의 온도가 갑자기 바뀌기 때문에)
- 술
- 스트레스, 불안, 흥분, 불쾌감 등의 마음의 문제
- 피로나 수분 부족, 불면, 얕은 잠 등
▶ 만성, 난치성 딸꾹질
- 연수(뇌의 한 부분)의 호흡 중추 부근의 장애나 뇌의 질환
- 인두(구강과 식도 사이의 소화기관)나 소화기, 호흡기 등의 염증이나 종양 등
딸꾹질 멈추는 법
급성 딸꾹질의 경우라면, 다음과 같은 방법을 시도해 보면 딸꾹질이 멈출 수도 있습니다.
- 몇 초간 배에 힘을 넣고 숨을 멈춘다
- 혀를 부드럽게 잡아당긴다
- 컵의 반대쪽(자신과 먼 쪽의 가장자리)으로 물을 마신다
- 냉수를 마신다
- 종이봉지(비닐봉지는 안됨)에 숨을 내뱉는다
- 딱딱한 빵이나, 설탕 한 숟가락, 부순 얼음을 삼킨다
- 레몬을 씹는다
그 외에 딸꾹질 멈추는 법에 대해서 아래 글을 참고해 주세요.
딸꾹질 예방
단시간의 딸꾹질은 돌발적으로 일어나는 일이 대부분이기 때문에, 명확한 예방 방법은 없습니다.
과식이나 급하게 먹을 때, 혹은 술을 마시면 딸꾹질이 나오는 등 자신이 파악하고 있는 원인이 있다면, 식사나 생활 습관을 고치는 것도 예방의 한 방법입니다.
또한, 만성이나 난치성의 경우에는 원인을 찾아 치료하고, 아울러 안 좋은 생활 습관은 고치는 것이 좋겠습니다.