혈관에 좋은 음식에 대해 잘 알고 계시나요? 혈액 순환을 좋게 해서, 몸의 구석구석까지 산소와 영양을 널리 퍼지게 하는 것은, 건강한 몸을 만들기 위해 빼놓을 수 없습니다. 혈액 순환을 좋게 하기 위해서는 피가 매끈한 상태여야 하고, 이른바 ‘걸쭉한 혈액’은 혈류도 막히게 됩니다. 매끈한 혈액을 생성하기 위해서, 매일매일의 식생활은 매우 중요합니다. 아래 글에서 혈액 순환을 좋게 하는 … Read more
코골이 고치는 법 알고 싶지 않으신가요? 수면 중에 코를 골고, 그 결과 수면 부족에 시달리는 사람들은 의외로 많습니다. 코골이는 단순히 매일 밤 수면 부족이 되는 파트너 만의 문제가 아닙니다. 코골이는 두 사람의 관계에 부담이 되는 것과 동시에, 폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA)에 의한 코골이의 경우는 본인에게 있어 심각한 건강 문제도 되는 것입니다. 영국의 이비인후과 의사인 마이클 … Read more
LDL 콜레스테롤 낮추기에 대해 잘 알고 계시나요? LDL 콜레스테롤은 무엇이고, LDL 콜레스테롤 낮추기에는 어떤 방법이 있는지 알아보겠습니다. LDL 콜레스테롤 알아보기 콜레스테롤에도 LDL(나쁜) 콜레스테롤이라는 종류가 있다는 것을 알고 계시나요? 현대인에게는 건강 진단에서도 LDL 콜레스테롤 값이 높게 표시되는 경우가 많아지고 있습니다. 아래 글에서 콜레스테롤 중에서도 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤의 작용과 LDL 콜레스테롤을 낮추기 위한 생활 습관에 … Read more