코 막힘 뚫는 법 6가지
코 막힘 뚫는 법 6가지. 코가 막히면 답답하기도 하지만, 그 상태가 지속되면 머리까지 지끈거리고 스트레스가 이만저만이 아닙니다. 코 막힘의 원인과 집에서 할 수 있는 코 막힘 뚫는 법 6가지를 소개합니다. 코 막힘 원인 콧속의 공기 통로를 막는 일이 일어났을 때, 코 막힘의 원인이 됩니다. 구체적으로, 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다. ▶ 코의 점막이 부음 … Read more
sanson72
커피샴푸 만드는 법 집에서 만들어 보기
커피샴푸 만드는 법 집에서 만들어 보기. 커피샴푸라고 들어보셨나요? 머리에 매우 좋은 샴푸라고 하는데요, 커피샴푸에 들어있는 카페인이 두피나 머리카락에 딱 맞는 효과를 발휘해 주기 때문이라고 합니다. 커피샴푸는 집에서도 만들 수 있는데, 만드는 법과 어떤 효과가 있는지 자세히 알아보겠습니다. 커피샴푸란? 커피샴푸의 효과 커피샴푸는 카페인이 들어있는 샴푸를 말합니다. 그 때문에 시중에서는 카페인 샴푸로 판매되는 경우도 있습니다. 커피 샴푸의 … Read more
서트푸드 다이어트 하는 법 & 부작용은?
서트푸드 다이어트 하는 법 & 부작용은? 서트푸드 다이어트 들어보셨나요? 가수 아델이 바로 이 서트푸드 다이어트로 극적으로 살을 뺀 케이스입니다. 극단적으로 칼로리를 제한하는 서트푸드 다이어트 하는 법, 부작용 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 서트푸드 다이어트란? 서트푸드 다이어트를 고안한 것은 영국에 거주하는 두 명의 영양사들이었습니다. 서트푸드 다이어트는 시르투인 유전자(장수 유전자)를 포함하는 식품인 서트푸드를 베이스로 먹는 식사법입니다. 주로 식물성 … Read more
필라테스 다이어트 효과 플러스알파?
필라테스 다이어트 효과 플러스알파? 주로 정신적인 단련을 목적으로 하는 요가와 달리 필라테스는 몸의 안쪽, 즉 이너 머슬의 단련을 목적으로 합니다. 필라테스로 다이어트 효과를 누릴 수 있다고 알려져 있는데, 실제 어떤 효과가 있는지 자세히 알아보겠습니다. 필라테스란? 필라테스는 1920년대에 독일에서 고안된 운동입니다. 원래는 재활을 목적으로 한 부담이 적은 운동이기 때문에, 연령과 성별을 불문하고 도전할 수 있습니다. 이너 … Read more
로즈힙 효능 7가지 임산부에게도 추천
로즈힙 효능 7가지 임산부에게도 추천. 비타민 C 폭탄으로도 불리는 로즈힙에는 다양한 효능이 있습니다. 임산부에게도 좋다고 하는 로즈힙의 7가지 효능과, 혹시 부작용 등은 없는지 자세히 알아보겠습니다. 로즈힙은? 로즈힙이란, 장미의 열매를 말합니다. 작고 빨간 열매 한 알씩에 풍부한 영양분을 축적하고 있습니다. 그대로도 맛있게 먹을 수 있지만, 열매를 건조하거나 씨를 압착하여 오일을 추출하거나 하여, 예부터 허브티와 요리, 스킨케어 … Read more
푸룬 효능 8가지 푸룬 먹는 법
푸룬 효능 8가지 푸룬 먹는 법. 미네랄과 식이섬유를 많이 함유하고 있어서 생으로도 건조해서도 맛있게 먹을 수 있는 푸룬. 푸룬의 효능 8가지와 푸룬을 맛있게 먹을 수 있는 방법을 아래 글에서 자세히 소개합니다. 푸룬은? 푸룬(영어 : prune)은 장미과의 수목으로, 서양 자두라고 불리는 자두의 동료입니다. 원산지는 카스피해 연안의 코카서스 지방이지만, 현재는 미국 캘리포니아주가 주요 산지입니다. 세계 자두의 약 … Read more
후코이단 효능 9가지
후코이단 효능 9가지. 해조류에 들어있는 끈적 끈적한 성분인 후코이단이라는 성분을 알고 계시나요? 왠지 몸에 좋을 것 같긴 한데 구체적으로 어떤 효능이 있는지 궁금합니다. 아래 글에서 후코이단 효능 9가지에 대해 자세히 설명하겠습니다. 후코이단이란? 후코이단은 수용성 식이섬유의 하나로, 산성 다당류의 구조를 하고 있습니다. 1913년에 발견되었을 당시에는 후코이딘라는 이름으로 불리고 있었습니다만, 물질의 명명에 대해 표준이 되는 국제 순수 … Read more
마누카꿀 효능 6가지 먹는 법과 주의점 정리
마누카꿀 효능 6가지 먹는 법과 주의점 정리. 마누카꿀은 최근 우수한 효능으로 화제인 뉴질랜드 원산의 꿀입니다. 필로리균, 대장균, 살모넬라균 등의 체내에서 나쁜 작용을 하는 균에 대한 살균, 항균 작용이 높고, 소화 기관의 많은 증상의 완화에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 마누카꿀의 효능에 대해 아래 글에서 자세히 알아보겠습니다. 마누카꿀이란? 마누카꿀은, 주로 뉴질랜드에 자생하는 식물 ‘마누카’ 나무에 피는 꽃의 … Read more
MCT오일 효능 부작용 섭취 방법 총정리
MCT오일 효능 부작용 섭취 방법 총정리. 소화 흡수성이 뛰어나 의료 현장 등에서도 오랫동안 사용되어 왔다는 MCT 오일. 최근에는 다이어트를 비롯한 다양한 효과가 주목받고 있습니다. MCT오일의 효능과 부작용은 없는지 자세히 알아보겠습니다. MCT오일이란? MCT(Medium-Chain Triglyceride)는 코코넛 오일 등에 많이 들어있는 것으로 알려져 있는 중쇄지방산입니다. MCT오일은 그 중쇄지방산만으로 되어있는 오일로, 오랜 세월 의료 현장 등에서 활용되어 왔습니다. 평소 … Read more
자스민차 효능 7가지 부작용은 없을까?
자스민차 효능 7가지 부작용은 없을까? 차게 마셔도 따뜻하게 마셔도 맛있는 자스민차는 이제는 편의점에서도 쉽게 찾을 수 있습니다. 클레오파트라도 즐겨마셨다는 자스민차의 7가지 효능과 부작용은 없는지 자세히 알아보겠습니다. 자스민차란? 자스민차란 자스민 꽃을 건조시킨 허브티라고 생각하는 사람도 있지만 그렇지는 않고, 기반이 되는 차에 자스민 꽃으로 향기를 추가한 차입니다. 중국차에는 녹차나 우롱차라는 분류 외에 ‘화차’라는 카테고리가 있고, 자스민 차는 … Read more