탄수화물 싸이클링이란 무엇일까요? 탄수화물 싸이클링이란 무엇이고, 탄수화물 싸이클링 다이어트 방법에는 어떤 것이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 탄수화물 싸이클링이란? 탄수화물 싸이클링이란 다이어트의 한 방법입니다. 다이어트의 종류는 다양한데, 탄수화물을 제한하는 방법이나 일부러 지방을 섭취하는 방법 등이 있습니다. 탄수화물 싸이클링은 탄수화물의 섭취를 의도적으로 제어함으로써 다이어트의 효과를 얻는 방법입니다. 탄수화물 싸이클링 다이어트는 일명 탄수화물 다이어트라고 불리는데, 탄수화물을 많이 섭취하는 날과 … Read more
아보카도 오일 효능에 대해 알고 계시나요? 다이어트와 미용에 신경을 쓰는 여성은, 오일은 칼로리가 높기 때문 자제하고 있을지도 모릅니다. 그런 분들을 위해 최근 주목받는 아보카도 오일의 효능, 특징, 먹는 법에 대해 소개합니다. 아보카도 오일 특징 아보카도 오일이란, 이름 그대로 아보카도 열매에서 채취한 지방유입니다. 껍질과 씨를 제거하고 과육만 취했기 때문에 담황색을 하고 있고, 은은한 아보카도의 향기가 납니다. … Read more
아보카도 보관법에 대해 잘 알고 계시나요? 높은 영양가로 여성을 중심으로 압도적인 지지를 얻고 있는 아보카도. 그러나 먹기 좋은 때를 구별하는 법과, 보관 방법이 어렵다고 생각하는 사람도 많은 것 같습니다. 아래 글에서 그런 아보카도 대해 정리해 보았습니다. 아보카도 보관법 ▶ 아보카도 보관법 : 덜 익은 상태 ■ 보관 기간 아보카도는 아직 덜 익은 때 수확하는 것이 … Read more
날파리 퇴치법에 대해 잘 알고 계시나요? 실내에서 발생한 날파리는 어떻게 해야 할까요? 날파리 퇴치법은? 기분 나쁜 날파리로 어려움을 겪고 있다면, 먼저 날파리에 대해 알아봅시다. 날파리 발생 장소, 집에서 할 수 있는 날파리 퇴치법 등 실내 날파리 대책에 대해 자세히 소개합니다. 날파리의 피해 날파리의 제일 큰 피해는 짜증 난다는 것입니다. 실내를 날아다니고, 음식에 꼬이고, 대량으로 발생하는 … Read more
부라타치즈가 먹는 법과 어떤 치즈인지 잘 알고 계시나요? 부라타치즈는 환상의 치즈라고 불리는 궁극의 신선한 치즈입니다. 아래 글에서 부라타치즈의 영양가 · 칼로리와 부라타치즈 먹는 법, 추천 레시피를 소개합니다. 부라타치즈란? 1000 종류 이상 있다고 하는 치즈 중, 2017년 국제 치즈 대회에서 은상을 수상한 부라타치즈는 과연 어떤 치즈일까요? 부라타치즈의 이름의 의미와 역사, 특징에 대해 자세히 소개합니다. ▶ 부라타치즈 … Read more
DASH 식단 다이어트라고 들어 보셨나요? 세상에 알려진 대부분의 다이어트는 체중 감량을 목적으로 하는 것입니다. 하지만, DASH 식단 다이어트는 체중 감량과 함께, 혈압을 낮추는 것에 그 목적을 두고 있습니다. 그럼 DASH 식단 다이어트란 무엇인지, 아래 글에서 살펴보도록 하겠습니다. DASH 식단 다이어트란? 고혈압을 대상으로 만들어진 DASH 식단은 ‘Dietary Approach to Stopping Hypertension'(고혈압을 억제하는 식사 제안)의 약자입니다. 고혈압은 … Read more
기억력 좋아지는 법을 알아두면 직장이나 학업 등의 다양한 장면에서 도움이 됩니다. 일의 순서의 암기, 시험을 위한 공부, 사람들 앞에서의 발표를 위한 원고의 암기 등 기억력이 필요하게 되는 순간은 많이 있습니다. 여러분은 기억력에 자신 있나요? 기억력에 자신이 없다고 하는 분들에게 희소식입니다. 평소 생활을 조금만 변화시키면 기억력은 향상시킬 수 있습니다. 아래 글에서 기억력 좋아지는 법을 소개합니다. 기억력이란? … Read more
집중력을 높이는 법 알고 계시나요? 해야 할 일이 눈앞에 있는데, 집중하지 못해서 곤란한가요? 지금 바로 집중할 수 있는 방법이 있었으면 좋겠다는 분들을 위해 집중력을 높이는 9가지 방법을 소개합니다. 사람은 왜 집중하지 못하는가? ▶ 집중력과 인간의 뇌 집중하고 있는 상태라면, 사람은 많은 일을 해낼 수 있게 됩니다. 게다가 집중하고 있는 상태일 때 완성한 것은 질도 높고, … Read more
벽지 곰팡이 제거 방법 얼마나 알고 계시나요? 방의 구석이나 옷장 등 평소 잘 보지 않는 장소에서 곰팡이를 발견하고 아연 실색한 적 없으신가요? 곰팡이는 보기에도 좋지 않을 뿐만 아니라 건강에 영향을 줄 수도 있습니다. 하지만 크게 낙담할 필요는 없습니다. 여러분의 손으로 벽지 곰팡이를 제거할 수도, 곰팡이를 예방할 수도 있습니다. 곰팡이가 발생하는 이유와 장소에 따른 곰팡이 제거, … Read more