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잇몸 부었을 때 붓기 빼는 3가지 방법. 잇몸이 부으면 통증과 함께 음식을 먹기도 힘들어지고, 방치하면 충치가 생기기도 합니다. 잇몸이 붓는 원인은 무엇이면, 잇몸이 부었을 때 붓기를 빼는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 잇몸이 붓는 원인 3가지 잇몸이 붓는 원인은 크게 다음의 3가지가 있습니다. ▶ 치주병 치주병은, 치아와 잇몸 사이에 생긴 ‘치주 포켓’에 치구나 치석이 쌓여서 발병합니다. … Read more

흰머리 뽑으면 정말 더 많이 날까? 흰머리를 뽑으면 더 많이 나기 때문에 뽑지 말라고 하는 소리가 있습니다. 정말일까요? 흰머리는 뽑으면 안 되긴 하지만, 다른 이유로 뽑으면 안 된다고 하는데, 그 이유를 알아보겠습니다. 흰머리 뽑으면 더 많이 난다? 흰머리를 뽑으면 더 많이 난다는 말은 결론부터 말하자면 미신입니다. 흰머리의 모근은 멜라노사이트의 기능이 저하되고 있어서, 다음에 자라나는 머리도 … Read more

멘탈 강해지는 법 4가지. 아마도 본인이 멘탈이 강하다고 생각하는 사람보다는, 멘탈이 약하다고 생각하는 사람이 더 많지 않을까 생각합니다. 멘탈이 약한 사람들의 특징과, 멘탈이 강해지는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 멘탈이 약한 사람의 특징 4가지 ▶ 자기 긍정감이 낮다 심리 상담사들에 의하면, 멘탈 문제의 대부분은 ‘자기 긍정감의 낮음’에서 발생하고 있다고 합니다. 연애를 예로 들면, ‘이런 자신을 좋아하는 … Read more

생강 효능 다이어트뿐이 아니다! 생강에 다이어트 효과가 있다는 소리 들어보셨나요? 그뿐 아니라 예로부터 감기에 걸렸을 때 생강차를 마실 정도로 건강에 좋다고 알려진 생강의 여러 가지 효능을 알아보겠습니다. 생강 효능 : 다이어트 이란의 시라즈 대학의 연구에서, 생강의 다이어트 효과를 조사한 것이 있습니다. 이 연구는, 과거에 행해진 생강의 다이어트 효과에 대해 조사한 실험 14건을 정리한 메타 분석을 … Read more

탄산수 다이어트 효능 및 방법. 탄산수 다이어트라고 들어보셨나요? 탄산수를 마시기만 하면 살이 빠진다고 생각하는 분들도 계시지만, 사실 올바른 방법으로 하지 않으면 거꾸로 살이 찔 수도 있습니다. 탄산수 다이어트의 효능 및 올바른 방법을 소개합니다. 탄산수로 다이어트가 가능한 이유 상온의 탄산수를 잘 활용하면, 확실히 다이어트 효과를 얻을 수 있습니다. 그 이유는 탄산이 신체에 가져다주는 다음의 3가지 작용 … Read more

HDL 콜레스테롤 높이기(feat. 계란). 예전에는 계란을 먹으면 콜레스테롤이 높아진다고 알려졌었는데, 지금은 오히려 계란으로 콜레스테롤을 개선할 수 있다고 알려져 있습니다. 어떤 이유에서인지 자세히 알아보겠습니다. HDL 콜레스테롤 높이기 : 하루 3개의 계란 미국의 코네티컷 대학의 연구에서, 계란과 건강에 대해 조사한 것이 있습니다. 이 실험은, 젊고 건강한 18세~30세의 40명의 남녀를 대상으로 한 것으로, 실험 기간은 14주간으로 다음과 같은 … Read more

지중해식 식단 탈모 예방에 도움. 나이가 들거나 스트레스를 받게 되면, 머리숱이 적어지거나 탈모가 진행되는 경우가 있습니다. 요즘은 어린 학생들도 스트레스로 탈모를 걱정하기도 합니다. 지중해식 식단에 이런 탈모를 예방하는 효과가 있다고 합니다. 지중해식 식단 : 탈모 예방 효과 이탈리아의 IDI 병원의 연구에서, 머리숱이 풍성한 사람과, 머리숱이 적은 사람의 식사에 대해 조사한 것이 있습니다. 이 연구에서는 머리숱이 … Read more

카페인 부정맥 위험을 낮춰준다? 커피나 홍차, 녹차 등에 포함되어 있는 카페인은 몸에 좋다는 말도, 그렇지 않다는 말도 있습니다. 이번에는 카페인이 심장에 좋은 작용을 한다는 연구 결과가 있어서 소개해 드립니다. 카페인 : 부정맥의 위험을 낮춰줄 가능성 호주 알프레드 병원의 연구에서, 카페인과 심장의 건강에 대해 조사한 것이 있습니다. 이 연구에서는 총 344,458명의 데이터를 수집하여 메타 분석을 수행하였습니다. … Read more

후두신경통 원인 및 치료(스트레칭). 귀 뒤가 욱신거린다면, 그 증상은 어쩌면 후두신경통일 수 있습니다. 후두신경통의 원인은 무엇이며, 자연 치유되는 것일까요? 아니면 병원에 가야 할까요? 스스로 할 수 있는 대처법과 병원에 가야 하는 기준 등을 자세히 알아보겠습니다. 후두신경통이란? 후두신경통은, 머리의 피부 표면을 지나는 후두 신경이 자극을 받으면 발병합니다. 보통 후두 신경이 압박됨으로써 통증이 생기는 것으로 생각됩니다. (목의 … Read more