sanson72

면역력 높이는 방법 및 음식. 다양한 질병과 바이러스가 유행하는 요즘. 가능하면 스스로 면역력을 높이고, 매일 건강하게 있고 싶습니다. 아래 글에서  면역력을 높이는 음식을 중심으로 어떻게 하면 면역력이 높아지는지 알아보겠습니다. 면역력이란? 면역이란, 한마디로 말하면 체내에서 발생한 나쁜 세포나, 밖으로부터 침입해 온 세균 · 바이러스 등을 항상 감시하고 격퇴하는 신체의 자기방어 시스템입니다. 우리의 면역을 담당하는 세포로 유명한 … Read more

전립샘 비대증 요실금의 원인? 남성 요실금의 원인은 크게 과민성 방광과 전립샘 비대증의 두 가지로 나눌 수 있습니다. 특히 전립샘 비대증이 원인으로 과민성 방광을 일으키는 경우가 많은 것이 남성의 요실금의 특징입니다. 대부분이 양성 질환으로 생활에 지장이 없으면 치료할 필요는 없지만, 드물게 뇌혈관 장애 등이 원인인 요실금도 있어 주의가 필요합니다. 전립샘 비대증 요실금을 일으키는 원인 전립선이 비대하면, … Read more

마이크로바이옴 건강과의 관계. 우리의 체중의 약 3%는 미생물로, 인체의 내부나 표면에는 1만 종이 넘는 미생물이 있다고 합니다. 인간 마이크로바이옴이란 사람의 신체에 서식하는 이러한 세균총을 말합니다. 숙주의 건강과 질병에도 영향을 미치는 것으로 생각되며 연구가 진행 중입니다. 마이크로바이옴 인체의 내부나 표면에는, 무려 1만 종, 수백조 개에 달하는 수의 미생물이 존재한다고 합니다. 잘 알려진 것이 장내 세균으로, 그 … Read more

설사 원인 및 식사방법 등 대처법. 설사, 특히 만성 설사인 분들의 고민은 심각합니다. 하지만, 체질이니까 어쩔 수 없다고 포기하고 있던 설사도 원인만 알면 개선할 수 있을지도 모릅니다. 반복되는 설사의 원인 파악 및 대처법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 설사 원인 설사를 하는 것은, 음식에 포함된 수분을 대장에서 제대로 흡수하지 못했을 때입니다. 원인은 크게 나누어 다음의 4가지로 나눌 … Read more

유당불내증 증상 및 대처법. 우유만 마시면 뱃속이 꾸르륵거리면서 화장실을 찾게 되는 사람은 유당불내증일지도 모릅니다. 그동안은 체질이라 어쩔 수 없다고 여겨졌던 유당불내증이 최근 연구결과 나을 수도 있다고 밝혀졌습니다. 유당불내증 증상 및 어떤 음식을 먹으면 생기는지, 대처법은 무엇인지 알아보겠습니다. 유당불내증이란? 유당불내증이란 우유 등 유당(락토스)이 포함된 유제품을 섭취했을 때 복부 팽만감, 복통, 복명, 설사, 메스꺼움 등의 증상이 나타나는 … Read more

대상 포진 초기 증상 & 빠른 치료가 중요. 발병하면 가려움뿐만 아니라 극심한 통증과 발열, 두통 등을 수반하는 대상 포진은 빠른 치료가 중요합니다. 대상 포진의 초기 증상 및 빠른 치료가 중요한 이유 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 대상 포진이란? 대상 포진은 수두 바이러스에 의해 발병하는 질병입니다. 어린 시절 등에 수두에 걸린 적이 있는 사람은 바이러스가 체내에 잠복하고 … Read more

트립토판 정신 안정에 좋은 필수 아미노산. 흔히 행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌을 체내에서 합성하여 생성할 수 있는 것이 트립토판입니다. 세로토닌이 분비됨으로써 숙면에 도움을 주는 멜라토닌도 생성할 수 있게 된다고 합니다. 트립토판이란 무엇이고, 어떤 음식에 많이 포함되어 있는지 알아보겠습니다. 트립토판 트립토판은 전부 20종류가 있는 아미노산의 일종으로, 그중에서도 9종류가 있는 필수 아미노산 중 하나입니다. 9종류의 필수 아미노산은, 그 … Read more

혈관성 치매 증상 및 대처법. 혈관성 치매는 뇌의 혈류 장애로 인해 일어나는 질환입니다. 크게 뇌졸중으로 인한 것과, 뇌의 소혈관 질환에 의한 것의 2가지로 나뉠 수 있습니다. 이러한 혈관성 치매의 증상과 대처법에 대해 알아보겠습니다. 혈관성 치매 종류 ▶ 뇌졸중으로 인한 혈관성 치매 뇌의 혈관이 막히는 뇌경색이나 뇌의 혈관이 찢어지는 뇌출혈 등의 뇌졸중에 의해, 뇌의 신경세포의 일부가 … Read more

드퀘르벵 손목 건초염 자가 진단 및 치료. 엄지손가락과 손목에 통증이 생기는 드퀘르벵 병은 건초염의 일종으로 스마트폰에 그 원인이 있을지도 모릅니다. 드퀘르벵 손목 건초염의 증상 및 원인, 자가 진단 방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 드퀘르벵 손목 건초염이란? 엄지손가락을 움직이거나 할 때, 손목이 아프다면 드퀘르벵 손목 건초염의 가능성이 있습니다. 건초염의 일종으로, 엄지손가락을 지나치게 사용하는 등으로 인해 발생합니다. … Read more

글루텐 프리 과연 건강에 좋을까? 글루텐 프리가 건강에 좋다는 말도 있고, 별로 의미가 없다는 말도 있습니다. 과연 어떤 식사가 글루텐 프리이며 의미가 있는 방법인지, 효과를 얻기 위한 방법과 단점은 없는지 등을 알아보겠습니다. 글루텐이란? 글루텐은 밀과 호밀, 보리 등에서 자연적으로 생성되는 불용성 단백질로, 밀가루 반죽을 쫄깃하게 하고 빵을 만들 때 부풀어 오르게 하는 등의 역할을 합니다. … Read more