커피샴푸 만드는 법 집에서 만들어 보기. 커피샴푸라고 들어보셨나요? 머리에 매우 좋은 샴푸라고 하는데요, 커피샴푸에 들어있는 카페인이 두피나 머리카락에 딱 맞는 효과를 발휘해 주기 때문이라고 합니다. 커피샴푸는 집에서도 만들 수 있는데, 만드는 법과 어떤 효과가 있는지 자세히 알아보겠습니다. 커피샴푸란? 커피샴푸의 효과 커피샴푸는 카페인이 들어있는 샴푸를 말합니다. 그 때문에 시중에서는 카페인 샴푸로 판매되는 경우도 있습니다. 커피 샴푸의 … Read more
서트푸드 다이어트 하는 법 & 부작용은? 서트푸드 다이어트 들어보셨나요? 가수 아델이 바로 이 서트푸드 다이어트로 극적으로 살을 뺀 케이스입니다. 극단적으로 칼로리를 제한하는 서트푸드 다이어트 하는 법, 부작용 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 서트푸드 다이어트란? 서트푸드 다이어트를 고안한 것은 영국에 거주하는 두 명의 영양사들이었습니다. 서트푸드 다이어트는 시르투인 유전자(장수 유전자)를 포함하는 식품인 서트푸드를 베이스로 먹는 식사법입니다. 주로 식물성 … Read more
로즈힙 효능 7가지 임산부에게도 추천. 비타민 C 폭탄으로도 불리는 로즈힙에는 다양한 효능이 있습니다. 임산부에게도 좋다고 하는 로즈힙의 7가지 효능과, 혹시 부작용 등은 없는지 자세히 알아보겠습니다. 로즈힙은? 로즈힙이란, 장미의 열매를 말합니다. 작고 빨간 열매 한 알씩에 풍부한 영양분을 축적하고 있습니다. 그대로도 맛있게 먹을 수 있지만, 열매를 건조하거나 씨를 압착하여 오일을 추출하거나 하여, 예부터 허브티와 요리, 스킨케어 … Read more
푸룬 효능 8가지 푸룬 먹는 법. 미네랄과 식이섬유를 많이 함유하고 있어서 생으로도 건조해서도 맛있게 먹을 수 있는 푸룬. 푸룬의 효능 8가지와 푸룬을 맛있게 먹을 수 있는 방법을 아래 글에서 자세히 소개합니다. 푸룬은? 푸룬(영어 : prune)은 장미과의 수목으로, 서양 자두라고 불리는 자두의 동료입니다. 원산지는 카스피해 연안의 코카서스 지방이지만, 현재는 미국 캘리포니아주가 주요 산지입니다. 세계 자두의 약 … Read more
후코이단 효능 9가지. 해조류에 들어있는 끈적 끈적한 성분인 후코이단이라는 성분을 알고 계시나요? 왠지 몸에 좋을 것 같긴 한데 구체적으로 어떤 효능이 있는지 궁금합니다. 아래 글에서 후코이단 효능 9가지에 대해 자세히 설명하겠습니다. 후코이단이란? 후코이단은 수용성 식이섬유의 하나로, 산성 다당류의 구조를 하고 있습니다. 1913년에 발견되었을 당시에는 후코이딘라는 이름으로 불리고 있었습니다만, 물질의 명명에 대해 표준이 되는 국제 순수 … Read more
머리카락 굵어지는 법 머리카락이 가늘어지는 원인에 대해 알아보겠습니다. 요즘 머리카락이 가늘어져서 신경 쓰인다거나, 원래 머리카락이 가는데 머리카락 굵어지는 법은 없는지? 그런 고민을 가진 분들을 위해 준비해봤습니다. 내 머리카락 굵기는 평균에서 어느 정도? 다음의 판단 포인트를 보고 자신의 머리카락이 굵은지 가는지 판단해 봅시다. ▶ 머리카락이 가는 사람의 특징, 판단 포인트 머리카락 두께가 0.07㎜ 이하 머리카락이 부드러움 … Read more
공복 혈당 낮추기 추천 음식. 인간의 혈당은 음식물의 섭취 등에 의해 크게 변동합니다. 그래서 식사 등의 영향을 억제하고, 정기적으로 측정하는 지표로서 공복 혈당이라는 것이 있습니다. 공복 혈당의 정상치, 공복 혈당 낮추기에 적합한 음식 등 공복 혈당에 관해 자세히 알아보겠습니다. 공복 혈당이란? 건강 검진이나 정밀 종합 건강 진단 등에서 볼 수 있는 혈당. 그 값은 일정하지 … Read more
여성 방광염 증상 및 원인, 예방, 치료법 총정리. 빈뇨나 잔뇨감, 배뇨 시의 통증 등의 위화감을 느끼고 방광염이 아닌가 의심한 적 없나요? 여성에게 특히 많다고 알려진 방광염의 증상 및 원인, 일반적인 치료법과 예방을 위한 생활습관을 소개합니다. 방광염이란? 방광염은 소변을 모으는 역할을 하는 방광이 염증을 일으키는 병입니다. 대장이나 직장 등의 장내 세균이 요도에서 방광 안에까지 침투, 증식함으로써 … Read more
기면증 자가 진단 및 원인 대처법. 기면증은 수면 시간은 충분히 취하고 있는데도 낮에 졸음을 느끼고, 무의식적으로 졸고 있는 의식 장애의 일종입니다. 기면증 자가 진단으로 기면증에는 해당하지 않는지, 원인과 대처법은 무엇인지 알아봅시다. 기면증이란? 기면증은 가벼운 의식 장애의 일종으로, 낮 동안 자주 꾸벅꾸벅 얕게 잠들어 있는 상태를 말합니다. 어깨를 두드리거나, 말을 거는 등의 가벼운 자극에 바로 잠에서 … Read more
콜레스테롤 낮추는 음식 7가지. 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤과, 좋은 콜레스테롤이라고 불리는 HDL 콜레스테롤의 균형이 맞지 않는 상태가 계속되면, 각종 질환에 걸릴 위험이 높습니다. 특히 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 것이 중요한데, 콜레스테롤 낮추는 음식 7가지를 소개합니다. 콜레스테롤 수치가 높으면? 높은 콜레스테롤은 심장 발작, 뇌졸중, 혈액 순환을 나쁘게 하는 가장 큰 위험 요인이라고 합니다. 따라서, 일상생활에서 LDL … Read more