트립토판 정신 안정에 좋은 필수 아미노산. 흔히 행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌을 체내에서 합성하여 생성할 수 있는 것이 트립토판입니다. 세로토닌이 분비됨으로써 숙면에 도움을 주는 멜라토닌도 생성할 수 있게 된다고 합니다. 트립토판이란 무엇이고, 어떤 음식에 많이 포함되어 있는지 알아보겠습니다. 트립토판 트립토판은 전부 20종류가 있는 아미노산의 일종으로, 그중에서도 9종류가 있는 필수 아미노산 중 하나입니다. 9종류의 필수 아미노산은, 그 … Read more
혈관성 치매 증상 및 대처법. 혈관성 치매는 뇌의 혈류 장애로 인해 일어나는 질환입니다. 크게 뇌졸중으로 인한 것과, 뇌의 소혈관 질환에 의한 것의 2가지로 나뉠 수 있습니다. 이러한 혈관성 치매의 증상과 대처법에 대해 알아보겠습니다. 혈관성 치매 종류 ▶ 뇌졸중으로 인한 혈관성 치매 뇌의 혈관이 막히는 뇌경색이나 뇌의 혈관이 찢어지는 뇌출혈 등의 뇌졸중에 의해, 뇌의 신경세포의 일부가 … Read more
드퀘르벵 손목 건초염 자가 진단 및 치료. 엄지손가락과 손목에 통증이 생기는 드퀘르벵 병은 건초염의 일종으로 스마트폰에 그 원인이 있을지도 모릅니다. 드퀘르벵 손목 건초염의 증상 및 원인, 자가 진단 방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 드퀘르벵 손목 건초염이란? 엄지손가락을 움직이거나 할 때, 손목이 아프다면 드퀘르벵 손목 건초염의 가능성이 있습니다. 건초염의 일종으로, 엄지손가락을 지나치게 사용하는 등으로 인해 발생합니다. … Read more
글루텐 프리 과연 건강에 좋을까? 글루텐 프리가 건강에 좋다는 말도 있고, 별로 의미가 없다는 말도 있습니다. 과연 어떤 식사가 글루텐 프리이며 의미가 있는 방법인지, 효과를 얻기 위한 방법과 단점은 없는지 등을 알아보겠습니다. 글루텐이란? 글루텐은 밀과 호밀, 보리 등에서 자연적으로 생성되는 불용성 단백질로, 밀가루 반죽을 쫄깃하게 하고 빵을 만들 때 부풀어 오르게 하는 등의 역할을 합니다. … Read more
시나몬 효능 및 권장 섭취량. 달콤하면서도 독특한 향기의 시나몬은 시나몬 롤케익, 시나몬 츄러스 등 다양한 디저트에 사용되고 있습니다. 하지만 한약으로도 사용되는 시나몬에는 건강에 좋은 다양한 효능이 있습니다. 시나몬은? 세계에서 가장 오래된 향신료 중 하나라고도 불리며, 옛날부터 향료와 방부제로 편리하게 사용되어 왔습니다. 계피 나무의 껍질을 벗겨 건조한 스틱과 분말로 만든 파우더가 있으며, 빵이나 과자, 고기 요리나 … Read more
남자 갱년기 증상 및 자가 진단 방법. 갱년기라고 하면 보통 폐경을 맞이하는 여성에게서 많이 볼 수 있지만, 사실은 남자에게도 갱년기가 옵니다. 남자 갱년기 증상 및 자가 진단 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 남자 갱년기 증상이란? 피로가 가시지 않고, 의욕이 생기지 않는 등의 증상이 나타나는 남자 갱년기 증상은, 남성 호르몬인 테스토스테론의 저하가 원인입니다. 갱년기 증상이 일어나는 시기는 … Read more
뇌졸중 종류 및 전조증상. 뇌졸중에는 뇌경색, 뇌출혈, 지주막하출혈의 3종류가 있습니다. 뇌경색과 뇌출혈은 매우 비슷한 증상을 보이며, 지주막하출혈은 조금 다른 증상을 보입니다. 각각 어떤 증상을 보이며, 전조증상에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 뇌졸중 종류 뇌졸중은 뇌의 혈관이 막히는 뇌경색, 뇌 속의 가는 혈관이 찢어져 출혈하는 뇌출혈, 뇌동맥류라는 혈관에 생긴 혹이 파열되어 출혈하는 지주막하출혈의 3가지 유형으로 나뉩니다. 뇌경색과 … Read more
심근염 증상 감기 증상과 비슷. 감기 증상과 비슷한 심근염은 최근 들어서는 코로나나 백신과의 관계에 대해서도 관심이 기울여지고 있습니다. 심근염의 원인과 증상, 치료법, 그리고 코로나와의 관계에 대해 자세히 알아보겠습니다. 심근염 심근염은, 심장의 근육인 심근에 염증이 일어나는 질병입니다. 연령이나 성별을 불문하고 건강한 사람이라도 갑자기 발병할 수 있습니다. 경증의 경우는, 발병해도 눈치채지 못하는 동안 자연스럽게 치료되기도 하지만, 염증의 … Read more
메니에르병 증상 원인 및 치료법. 19세기에 프랑스인 의사인 메니에르에 의해 보고되어서, 메니에르병이라고 명명된 이 증상은 현기증과 함께 난청, 이명, 이폐감을 동반합니다. 메니에르병 증상의 원인은 무엇이고 어떤 치료법이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 메니에르병 증상 메니에르병은 빙빙 도는 현기증이 10분에서 몇 시간 동안 계속되고, 몇 번이고 반복하는 것이 특징입니다. 수년에 걸쳐 현기증이 계속되는 사람도 있습니다. 또, 많은 사람은 … Read more
부정맥 서맥 증상 및 원인. 부정맥에는 맥이 불규칙하게 뛰는 기외 수축 같은 것이 있는가 하면, 맥이 아주 느리거나 맥의 간격이 길어지는 서맥이라는 것도 있습니다. 서맥은 어떤 증상이며, 원인은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 부정맥 서맥 증상 부정맥 중에서도 박동이 비정상적으로 느려지거나 간격이 길어지는 타입이 서맥입니다. 1분간의 박동이 50회 미만이면 서맥이라고 진단됩니다. 서맥의 증상에는 다음과 같은 것이 있습니다. … Read more