흑마늘 보관법 상온, 냉장, 냉동별 정리. 흑마늘 보관법이 궁금하신 분들은 아래 글을 참고로 해주세요. 흑마늘이란? 흑마늘은, 일반 마늘을 발효 숙성 시킨 것입니다. 온도는 고온 60도 ~ 90도, 습도는 80% ~ 90%에서 일정 기간 발효시킨 것이 흑마늘입니다. 생마늘과 비교하면 흑마늘은 알리신의 함유량이 적기 때문에 감미가 있는 맛이라고 합니다. 그렇다면 이런 흑마늘은 어떻게 보존해야 할까요? 다음에서 흑마늘 … Read more
쑥 효능 10가지 및 주의점 부작용 총정리. 쑥 효능은 다양해서 만능약이라고도 불립니다. 아래 글에서 쑥 효능 10가지 및 주의점과 부작용 등을 정리해보겠습니다. 쑥은? 쑥은 옛날부터 의료용으로 사용된 약초입니다. 국화과의 다년초로, 각지에 야생하고 길가에서 잘 볼 수 있습니다. 한방에서는 애엽이라고 하여, 지혈제로 사용됩니다. 민간에서는 예로부터 상처 등의 출혈에 이용되어 왔습니다. 잎을 욕조에 넣고 몸을 데우는 등 … Read more
8분에 완성하는 간단하게 닭가슴살 삶는 법. 촉촉하고 부드럽게 닭가슴살 삶는 법을 소개하겠습니다. 닭가슴살은 좀처럼 부드럽게 삶기가 어렵고 퍽퍽해지기 쉽습니다. 아래에서 소개하는 닭가슴살 삶는 법을 참고로 먹기 좋은 부드러운 닭가슴살을 삶아보세요. 촉촉하고 부드럽게 닭가슴살 삶는 요령 닭가슴살을 촉촉하고 부드럽게 마무리하는 포인트는 물의 남은 열을 이용하여 저온 조리하는 것입니다. 끓는 물에 닭 가슴살을 넣으면, 그대로 부글부글 끓이는 … Read more
양배추 삶는 법과 용도별 삶는 시간에 대해 자세히 소개해 드리겠습니다. 양배추 삶는 법을 잘 몰라서 고민이셨던 분들은 아래 글을 참고로 해주세요. 양배추 삶는 법 : 통째로 삶기 ① 심을 파냅니다. ② 냄비에 절반 정도 물을 넣고 끓입니다. 심 부분을 아래로 하여 냄비에 넣고 30초 정도 삶습니다. ※ 떠오르기 때문에 집게 등으로 눌러서 물속으로 가라앉게 합니다. … Read more
피임약 생리 미루기 방법 및 부작용에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 중요한 일정 때문에, 생리를 미루거나 빨리하고 싶으실 때 참고로 하시면 좋겠습니다. 생리 주기에 대해 여성은 초경을 맞이해서 폐경까지, 매월 5 ~ 7일 정도 생리를 합니다. 생리 불순이 아니라면, 며칠 정도의 생리주기가 정기적으로 찾아옵니다. 이것은 여성 특유의 호르몬에 의해 조절되고 있기 때문입니다. 에스트로겐이라는 호르몬의 분비가 많아지면서, 아기를 … Read more
키 크는 스트레칭을 통해 키를 늘려보고 싶지 않으신가요? 실질적으로는 80%는 유전적인 원인으로 대략의 키가 정해진다고 하지만, 나머지 20%는 생활 습관이나 식생활로 바꿀 수 있다고 합니다. 아래에서 그런 방법 중 하나인, 키 크는 스트레칭 5가지를 소개하겠습니다. 키 크는 스트레칭 5가지 키 크는데 도움이 되는, 근육을 풀어주는 스트레칭 5가지를 소개합니다. 아이가 있으시다면, 아이와 함께 하면 더욱 좋습니다. … Read more
운동별 소비 칼로리는 어느 정도일지 궁금합니다. 아래 글을 통해, 운동별 소비 칼로리를 알고, 실천할 수 있는 운동을 찾아보는 건 어떨까요? 소비 칼로리란? ▶ 살아있는 것 만으로도 칼로리를 소비한다?! 사람은 하루에 아무것도 하지 않고 가만히 있는 것만으로도 칼로리를 소비하고 있습니다. 이를 기초 대사라고 합니다. 성인 여성은 약 1,100kcal, 성인 남성은 약 1,500kcal가 기준치로 되어 있습니다. 기초 … Read more
마늘 쉽게 까는 법, 마늘의 효능 등 면역력을 올려주는 마늘에 대한 여러 가지를 아래 글에서 정리해 보았습니다. 면역력 높여주는 마늘 효능 마늘은 예로부터 세계 각지에서 약효가 있다고 알려져 왔습니다. 마늘에는 면역력을 올리는 효과를 기대할 수 있는 어떤 영양소가 들어 있는지 알아보겠습니다. ▶ 마늘 효능 : 알리인 마늘에 들어있는 영양소인 알리인은 강한 항산화 작용을 나타냅니다. 항산화 … Read more
콤부차 만들기가 생각보다 어렵지 않다고 합니다. 아래 글을 보고 콤부차 만들기 쉽게 따라 해보세요. 콤부차란 무엇인가? 우선 콤부차가 무엇인지부터 알아보겠습니다. 콤부차는 중국 북부나 동몽골 지역이 발상지라고 알려져 있는, 차의 일종입니다. 2014년에 발표된 조사 보고서에 따르면, 기원전 220년경에 이미 ‘해독 작용과 활력을 주는 특성’이 인지되고 있었다고 합니다. 홍차 버섯이라는 이름으로도 알려진 콤부차는, 항 염증 및 질병 … Read more
두한증이라고 들어보셨나요? 다한증과 비슷한 두한증은 머리 부위에 과도하게 많은 땀이 나는 증상입니다. 아래 글에서 두한증의 원인과 대처법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 두한증 두피에 땀이 나는 이유 ▶ 두피에 땀이 나는 구조 두피에는, 땀을 분비하는 땀샘이 있습니다. 이것은, 몸에 있는 땀샘과 같은 것이기 때문에, 몸과 똑같이 땀을 흘리는 것입니다. 땀샘에는 에크린샘과 아포크린샘이 있는데, 주로 두피에 분포하고 있는 … Read more