어깨 결림 특효약 견갑골 스트레칭. 어깨가 심하게 결릴 때에는 견갑골 스트레칭을 추천합니다. 어깨 결림이 해소될 뿐만 아니라 새우등의 개선, 냉증의 개선으로도 이어지는 견갑골 스트레칭에 대해 자세히 알아보겠습니다. 어깨 결림 영향 한마디로 어깨 결림이라고 해도, 목, 어깨, 등에 걸친 넓은 범위가 굳어서 무겁게 느껴지거나, 통증을 느끼는 등 사람에 따라 자각 증상은 다양합니다. 만성화하면 두통, 현기증, 눈의 … Read more
갱년기 극복하는 식사 요령. 여성은 40대에 들어서면 다양한 신체 변화를 느끼고 갱년기를 향해 몸이 변하고 있음을 느낍니다. 갱년기는 호르몬 균형의 변화와 함께 음식의 양과 질이 불균형한 것이 원인의 대부분인 것으로 알려져 있습니다. 아래 글에서 갱년기를 극복하는 식사 요령에 대해 알아보겠습니다. 갱년기란? 갱년기는 난소 기능이 쇠퇴하기 시작하고, 여성 호르몬의 분비가 감소하는 폐경을 맞이하는 전후의 기간을 말합니다. … Read more
두통 종류별 원인 대처법. 두통에는 뇌의 혈관이 확장해서 발생하는 편두통과 머리 주변의 근육이 긴장해서 발생하는 긴장성 두통이 있습니다. 두통의 종류별 대처법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 두통 종류별 원인 ▶ 편두통 원인 어떠한 이유로 뇌의 혈관이 급격하게 확장해서 발생하는 것이 편두통입니다. 뇌의 혈관이 확장하면, 주변의 삼차신경을 자극하고, 자극으로 발생하는 염증 물질이 더욱 혈관을 확장하여 편두통을 일으킵니다. 심신의 … Read more
사마귀 없애는 법 종류별 대처법. 사실 사마귀에는 많은 종류가 있다는 것을 알고 계십니까? 사마귀는 종류에 따라 모양과 증상이 다를 뿐 아니라 대처법도 다릅니다. 사마귀를 없애기 위해서는 먼저 당신의 사마귀의 종류를 제대로 파악하는 것이 중요합니다. 사마귀의 종류 우선 사마귀는 크게 두 종류로 나눌 수 있습니다. 하나는 바이러스가 원인으로 생기는 사마귀, 그리고 또 하나는 자외선이나 노화로 인해 … Read more
왼쪽 옆구리 통증 신장질환의 신호? 왼쪽 옆구리가 아프고 등까지 통증이 확산된다면 신장 질환의 신호일지도 모릅니다. 생각할 수 있는 질환은 무엇이고, 어떻게 대처하면 되는지 자세히 알아보겠습니다. 왼쪽 옆구리 통증 신장질환의 신호? 확실히 신장병 등에 의해 왼쪽 옆구리가 아픈 경우가 있습니다. 신장은 좌우에 하나씩 있습니다. 왼쪽 신장이나 요로에 결석이 있는 경우, 왼쪽 옆구리에 통증을 느낄 수 있습니다. … Read more
한쪽 눈 떨림 원인 및 치료법. 최근 한쪽 눈 떨림으로 신경 쓰이지는 않나요? 눈 떨림은 주로 한쪽 눈에서 발생합니다. 한쪽 눈 떨림의 원인과 부족한 영양소, 치료법 등에 관해 자세히 알아보겠습니다. 한쪽 눈 떨림 원인 눈 떨림은 눈꺼풀 아래에 있는 안륜근의 경련(근육 경련, 수축)이 무의식적으로 생기는 것으로, 눈꺼풀이 실룩실룩 움직이는 상태입니다. 주로 다음과 같은 원인을 생각할 … Read more
베이커 낭종 원인 증상 및 치료. 무릎 뒤쪽에 물혹이 생겨서 통증을 느끼게 되는 베이커 낭종은 어떤 원인으로 생기는 것일까요? 베이커 낭종이 생기는 원인과 증상, 그리고 치료법에는 어떤 것이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 베이커 낭종 1877 년 베이커에 의해 무릎의 뒷면에 액체가 쌓이는 질병이 보고되어, 현재는 베이커 낭종이라고 알려져 있습니다. 관절 주위에는 활액포라고 불리는, 액체가 담긴 작은 … Read more
지간신경종 스트레칭 방법. 발가락의 신경장애가 일어나서 발가락 저림이나 통증이 생기는 지간신경종. 하이힐이나 앞쪽이 가는 모양의 신발을 많이 신는 여성에게 많이 발병하는 질환으로, 심한 경우는 걷기도 어려울 정도의 질환입니다. 스트레칭 등 지간신경종 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 지간신경종 지간신경종은 발의 질병 중 하나이며, 구체적으로는 셋째 발가락과 넷째 발가락 사이에 통증이나 저림 등의 증상이 생기는 병입니다. 발가락이라는 … Read more
눈 충혈 원인과 없애는 법. 눈이 빨개지면 일할 때나 사람과 만날 때 신경이 쓰입니다. 충혈은 눈의 컨디션이 안 좋음을 나타내는 징조입니다. 눈이 충혈되는 원인과, 어떻게 하면 눈의 충혈을 없앨 수 있는지 알아보겠습니다. 눈 충혈 원인 눈이 충혈되는 원인은, 외부로부터의 자극이나 질병으로 인한 염증, 눈의 혹사로 인한 피곤함 등을 생각할 수 있습니다. ▶ 외부로부터의 자극 다음과 … Read more
포스파티딜세린 많은 음식. 뇌에 많이 존재하고 있기 때문에 뇌의 영양소라고도 하는 포스파티딜세린. 뇌의 기능 개선이나, 알츠하이머병의 개선 혹은 진행을 지연시켜주는 효과로 주목받고 있는 성분입니다. 포스파티딜세린의 자세한 효과와 많이 포함된 음식을 알아보겠습니다. 포스파티딜세린 포스파티딜세린은 인간의 몸을 구성하는 약 60조 개의 세포막에 존재하는 인지질의 일종입니다. 인지질은, 세포막을 형성하는 주요 성분으로, 체내에서 지방이 운반 · 저장될 때 단백질과 … Read more