sanson72
뒷골이 땡기는 이유는 무엇일까요? 뒷목 땡김은 남자보다는 여자에게서 더 많이 볼 수 있다고 하는데, 뒷목 땡김의 원인, 셀프 체크, 스트레칭 방법 등을 자세히 알아보겠습니다. 뒷골이 땡기는 이유 ▶ 뒷골이 땡기는 이유 : 고개를 숙이는 자세 어떤 동작을 하거나 자세를 취할 때, 머리를 지지하기 위해 목 근육에 부담이 가기 쉽습니다. PC 작업이 많은 사무직을 비롯해, 출퇴근 … Read more
셀룰라이트 없애는 방법은 어떤 것이 있을까요? 완전히 없애기는 힘들지만 집에서 간단히 할 수 있는 셀룰라이트 없애는 방법을 소개합니다. 셀룰라이트가 늘어나는 원인 셀룰라이트 없애는 방법으로는 마사지가 좋습니다. 그러나, 셀룰라이트가 생기는 원인을 알지 못하면 또다시 늘어납니다. 셀룰라이트가 늘어나는 원인은 모두가 똑같지는 않기 때문에, 자신의 원인을 찾는 것이 중요합니다. ▶ 지방량의 증가 셀룰라이트가 늘어나 버리는 원인은 크게 두 … Read more
근족막염, 근저족막염, 족근저막염 이름은 제각각이지만, 모두가 우리가 흔히 아는 족저 근막염과 같은 증상을 나타냅니다. 아래 글에서는 근저족막염으로 통일해서 증상 및 치료법 등을 알아보겠습니다. 근저족막염이란? 근저족막염은 발바닥에 너무 큰 부하가 걸리는 것으로 인한 염증의 것으로, 이 염증이 통증의 원인이 됩니다. 족저 근막은, 발뒤꿈치 뼈에서 시작해서, 발가락까지 직선으로 연결하는 섬유 조직의 무리입니다. 족저 근막은 운동할 때뿐만 아니라 … Read more
허리 삐끗했을 때는 어떻게 해야 할까요? 안정을 취하는 게 좋은지, 아니면 조금이라도 움직이는 게 좋은지, 아래 글에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 허리가 삐끗하는 원인 우리는 일반적으로 갑자기 허리가 아파졌을 때 허리가 삐끗했다고 합니다. 이것의 정식 명칭은 급성 요통입니다. 말 그대로, 갑자기 허리에 통증을 일으키는 것으로, 움직일 수 없을 정도의 심한 통증이 나타납니다. 급성 요통은 특별한 움직임으로 … Read more
가령취라는 말은 노인 냄새를 말합니다. 자신의 몸에서 나는 노인 냄새가 신경 쓰이거나, 가까운 사람에게서 냄새가 난다면, 아래 글을 통해 원인 및 제거 방법을 알아보도록 합시다. 가령취(노인 냄새)란? 40세를 지날 무렵부터 증가하는 ‘노네랄’이라는 냄새 물질이 원인으로, 남녀 불문하고 기름에서 나는 냄새나 오래된 풀과 같은 냄새가 발생합니다. 가령취(노인 냄새)는 주로 가슴이나 등과 같은 몸통을 중심으로 나기 쉽고, … Read more
대상포진 전염성. 대상포진이 발병하면 가까운 사람에게 옮기지 않을까 걱정입니다. 대상 포진은, 발병하면 몸의 한쪽에 띠 모양으로 피부 발진이 나타나 통증이나 가려움증 등이 발생합니다. 주요 원인은, 수두 ⋅ 대상포진 바이러스(VZV)이며, 감염 후에 잠복해 있던 바이러스가 재 활성화함으로써 발병하는 것으로 알려져 있습니다. 원인이 바이러스이기 때문에, 발병하면 가족이나 주위 사람에게 전염되는 것은 아닌지 불안해하는 사람도 있습니다만, 실제로는 어떨까요? … Read more
WPI WPC 얼핏 비슷해 보이는 이 두 가지는, 웨이 프로틴의 종류입니다. 아래 글에서, WPI WPC의 차이점과 효과에 대해 알아보겠습니다. WPI란? WPI는 Whey Protein Isolate의 머리글자를 딴 것으로, 프로틴의 종류 및 제법을 나타내는 말입니다. 다른 종류로, WPC라고 불리는 Whey Protein Concentrate와 WPH라고 불리는 Whey Protein Hydrolysate가 있습니다. 모두 유청 단백질(웨이 프로틴)이고, 우유를 원료로 해서 만들어진 프로틴입니다. … Read more
노래기 퇴치는, 시기에 따라서는 대량 발생하기 때문에 퇴치하기 어려운 경우가 있습니다. 사람을 무는 것은 아니지만, 자극에 의해 악취를 내는 체액이 분비되는 경우가 있습니다. 아래 글에서 노래기 퇴치 및 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 노래기의 위험성 수많은 다리를 가진 작은 벌레인 노래기는 속도가 느리기 때문에 퇴치하기가 그리 어렵지는 않습니다. 하지만, 시기에 따라 대량 발생하는 일이 있어서, 그럴 … Read more
돈벌레 나오는 이유를 아시나요? 돈벌레는 생긴것과 달리 인간에게 무해한 곤충이라고 합니다. 아래 글에서 돈벌레 나오는 이유와 돈벌레 퇴치 방법에 대해 알아보겠습니다. 돈벌레란 무엇인가? 우리나라에서는 흔히 돈벌레로 불리지만, 정식 명칭은 그리마로, 그리마과에 속하는 절지동물의 총칭입니다. 지네나 노래기와 생김새가 비슷하고, 혐오스러운 생김새를 하고 있지만, 지네처럼 독이 있는 것도 아니고, 물지도 않고 오히려 해충을 잡아먹는 익충입니다. 기온이 내려가면 … Read more
팔뚝살 빼는 운동에 대해 소개하겠습니다. 민소매나 반팔 상의를 입게 되는 계절이 오게 되면, 특히 팔뚝살이 신경 쓰입니다. 아래 글에서 탄력 있는 팔뚝살을 만드는 운동 몇 가지를 알아보겠습니다. 팔뚝살이 출렁거리는 이유는? 출렁거리는 팔뚝살의 주요 원인은 나쁜 자세에 있습니다. 상완삼두근이라는 근육이 사용되고 있지 않으면 팔뚝살은 출렁거리게 되는데, 그냥 평범하게 생활하고 있는 것만으로는 상완삼두근은 사용되지 않습니다. 게다가 자세가 … Read more