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프로틴 먹는 타이밍. 근육 운동을 좋아하는 사람에게는 빠뜨릴 수 없는 것이 프로틴입니다. 단백질을 효율적으로 섭취하고 근육의 발달을 지원해 주는 중요한 아이템입니다. 프로틴은 운동 후 바로 섭취하면 근육의 발달 속도가 오른다는 이야기가 있는데, 꼭 그렇지만은 않을지도 모릅니다. 프로틴 보충은 운동 직후가 아니어도 상관없다? 2013년에 국제 스포츠 영양 학회지에 발표된 논문에서, 운동 후의 프로틴의 보충 타이밍에 대해 … Read more

눈이 나빠지는 이유, 녹색을 보면 눈이 좋아진다? 흔히 녹색을 보면 눈이 좋아진다고 하는데, 정말일까요? 그에 관한 정보와, 눈이 나빠지는 여러 가지 습관들에 관해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 녹색을 보면 눈이 좋아질까? ‘녹색’ 자체에는 우리의 눈을 좋게 하는 효과는 없습니다. 또한, 일설에 의하면 성인의 근시는 수술 이외로는 치유되지 않는다고도 알려져 있습니다. 그러나 녹색을 보는 것이 시력에 마이너스의 … Read more

정자 수 늘리기 6가지 방법. 현대인은 정자의 수가 줄어든 것으로 알려져 있습니다. 실제로 2017년 이스라엘 히브리 대학과 미국 마운트 사이나이 의과대학이 발표한 조사 결과에 따르면, 남성의 정자수는 지난 40년 만에 절반 이하로 줄어든 것으로 나타났습니다. 그런 정자의 감소를 막는 구세주로서 지금 견과류가 주목받고 있습니다. 견과류로 정자 수 늘리기 2018년에 스페인의 한 대학이 실시한 연구가 있습니다. … Read more

와인 종류 특징 차이점. 멋진 식에 어울리는 술의 대표라고 하면 뭐니 뭐니 해도 와인입니다. 고기 요리에는 레드 와인, 생선 요리에는 화이트 와인, 레드 와인과 화이트 와인의 좋은 부분들을 취한 로제 와인 등 종류에 따라 다양한 요리에 맞는 것도 와인의 매력 중 하나입니다. 이러한 와인의 종류와 특징 그리고 차이점 등에 대해 알아보겠습니다. 와인 종류 : 레드 … Read more

계란 오래 보관하는 방법. 여러 장면에서 편리하게 먹을 수 있는 계란의 유통기한은 얼마나 될까요? 싸게 팔 때는 두 팩 정도 한꺼번에 사는 일도 있는 계란을 오래 보관할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 계란 오래 보관하는 방법 ▶ 계란 오래 보관하는 방법 1. 생란 계란의 흰자위에는 라이소자임이라고 불리는 항균 작용이 있는 효소가 포함되어 있는데, 대부분의 효소와 … Read more

아이스크림 두통 원인 및 대처법. 빙수나 아이스크림 같은 것을 먹으면 두통이 생기는 사람이 있습니다. 두통이 오래가진 않지만 진정될 때까진 먹는 것을 멈추는 수밖에 없습니다. 이런 현상을 아이스크림 두통이라고 하는데 그 원인과 대처법은 없는지 알아보겠습니다. 아이스크림 두통 원인 설마 진짜 이 명칭일까 싶은 아이스크림 두통은, 공식적인 의학 용어로서 사용되고 있습니다. 차가운 것을 먹었을 때 전두엽(뇌의 맨 … Read more

각질이 생기는 이유 – 팔꿈치, 무릎, 발뒤꿈치 등. 팔꿈치・무릎・발뒤꿈치는, 조금만 신경을 쓰지 않아도 금방 거칠어지고 각질이 생깁니다. 각질이 생기는 원인과, 각질이 생기지 않게 하는 방법, 각질이 생겼을 때의 케어 방법 등을 자세히 알아보겠습니다. 각질이 생기는 이유 ▶ 각질이 생기는 이유 1. 각질이 주로 생기는 곳은 팔꿈치, 무릎, 발뒤꿈치에는 모공이 없습니다. 모공에는 피지선이라는 피지를 분비하는 기관도 … Read more

건전지 살리기 및 사용 중인 건전지 확인. 집에 새 건전지는 없고, 리모컨의 건전지가 다 떨어졌을 때 등, 일시적으로 건전지를 살리고 싶을 때 어떻게 하면 될까요? 일시적으로 건전지를 부활시키는 방법과, 사용 중인 건전지 확인 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 건전지 살리기 일시적으로 건전지를 부활시키는 두 가지 방법을 소개합니다. ▶ 건전지 살리기 1. 건전지를 조금 따뜻하게 한다 따뜻하게 … Read more

먼지 줄이는 방법 먼지의 정체는? 매일 청소를 해도 계속 생겨나는 먼지는 도대체 어디에서 생겨나는 것일까요? 먼지는 어디에서 생겨나는 것이고, 이런 먼지를 줄이는 방법은 무엇이 있는지 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 먼지가 생기는 원인 먼지는 면 먼지에 비듬이나 꽃가루, 진드기의 똥, 모래 먼지가 섞인 것입니다. 실내에는 이불 · 의류 · 카펫 등 다양한 천 제품이 있을 것입니다. … Read more

전기면도기 사용법 종류별 사용법. 습식 면도기를 사용하다 전기면도기를 사용하게 되면, 생각처럼 깔끔하게 면도가 안되는 경우가 있습니다. 주로 왕복식, 회전식, 로터리식의 세 종류로 나눌 수 있는 전기면도기의 사용법을 종류별로 알아보겠습니다. 전기면도기 사용법 : 왕복식 왕복식은 면도날이 왔다 갔다 왕복 운동을 하여 면도를 도와주는 방식입니다. 왕복식 면도기는 직선으로 면도를 하는 이미지입니다. 면도기를 단단히 잡고, 피부에 수직(90도)이 되도록 … Read more