노래기 퇴치는, 시기에 따라서는 대량 발생하기 때문에 퇴치하기 어려운 경우가 있습니다. 사람을 무는 것은 아니지만, 자극에 의해 악취를 내는 체액이 분비되는 경우가 있습니다. 아래 글에서 노래기 퇴치 및 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 노래기의 위험성 수많은 다리를 가진 작은 벌레인 노래기는 속도가 느리기 때문에 퇴치하기가 그리 어렵지는 않습니다. 하지만, 시기에 따라 대량 발생하는 일이 있어서, 그럴 … Read more
돈벌레 나오는 이유를 아시나요? 돈벌레는 생긴것과 달리 인간에게 무해한 곤충이라고 합니다. 아래 글에서 돈벌레 나오는 이유와 돈벌레 퇴치 방법에 대해 알아보겠습니다. 돈벌레란 무엇인가? 우리나라에서는 흔히 돈벌레로 불리지만, 정식 명칭은 그리마로, 그리마과에 속하는 절지동물의 총칭입니다. 지네나 노래기와 생김새가 비슷하고, 혐오스러운 생김새를 하고 있지만, 지네처럼 독이 있는 것도 아니고, 물지도 않고 오히려 해충을 잡아먹는 익충입니다. 기온이 내려가면 … Read more
팔뚝살 빼는 운동에 대해 소개하겠습니다. 민소매나 반팔 상의를 입게 되는 계절이 오게 되면, 특히 팔뚝살이 신경 쓰입니다. 아래 글에서 탄력 있는 팔뚝살을 만드는 운동 몇 가지를 알아보겠습니다. 팔뚝살이 출렁거리는 이유는? 출렁거리는 팔뚝살의 주요 원인은 나쁜 자세에 있습니다. 상완삼두근이라는 근육이 사용되고 있지 않으면 팔뚝살은 출렁거리게 되는데, 그냥 평범하게 생활하고 있는 것만으로는 상완삼두근은 사용되지 않습니다. 게다가 자세가 … Read more
얼굴살 빼는 법은 있을까요? 다이어트로 살을 빼기보다 얼굴살을 빼는 것이 더 어렵게 느껴집니다. 아래 글에서 얼굴살 빼는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 얼굴살이 빠지지 않는 이유 얼굴살은 왜 좀처럼 빠지지 않는 걸까요? 우선 생각할 수 있는 것은 얼굴에 지방이 쌓여있다는 것입니다. 그러나 얼굴살이 빠지지 않는 이유는 지방뿐만이 아닙니다. 예를 들어, 평소 잘 붓는 사람은 실제 얼굴 … Read more
턱살 빼는 법이 알고 싶으신 분들에게. 아래 글에서 턱살이 생기는 원인과 턱살 빼는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 턱살이 생기는 원인 사진을 찍을 때나, 거울 앞에서 문득 얼굴을 봤을 때 턱밑에 군살이 있는 것을 발견하고 놀라곤 합니다. 왜 턱이 늘어지거나 이중 턱이 생기는 걸까요? 다음에서 턱살의 원인이라고 생각되는 3가지를 소개합니다. 본인에게 해당하는 원인이 있는지 먼저 체크해봅시다. … Read more
어깨 넓어지는 운동 얼마나 아시나요? 헬스장에 가서 운동을 해야 어깨가 넓어진다고 생각하는 분들도 계실지 모르지만, 아래 글에서 집에서도 할 수 있는 어깨 넓어지는 운동을 소개하겠습니다. 어깨 넓어지는 운동의 장점 어깨 넓어지는 운동을 하면 다음과 같은 좋은 효과가 있습니다. ▶ 기초대사가 올라가서 살 빠지기 쉬운 체질이 됨 어깨 근육(삼각근)은 근육 중에서도 꽤 큰 근육입니다. 즉, 단련할수록 … Read more
배란일 계산기 사용해 보셨나요? 임신을 원하는 사람에게 있어, 임신하기 쉬운 배란일을 아는 것은 임신하기 위한 첫걸음입니다. 배란일 계산은, 생리주기로부터 간이적으로 실시하는 방법(배란일 계산기 사용)과 기초 체온 그래프를 이용하는 방법, 몸의 상태로 아는 방법 등 다양한 방법이 있습니다. 아래 글에서, 임신하기 쉬운 시기를 파악하기 위한 배란일의 구체적인 계산 방법을 소개합니다. 배란이란? 난소에는 난자의 근원이 되는 복수의 … Read more
근육통 푸는법에 대해 어느 정도 아시나요? 아래 글에서 근육통 푸는법과 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 근육통의 메커니즘 열심히 운동한 다음날, 끔찍한 근육통으로 고생한 경험 없나요? 근육통은, 익숙하지 않은 운동이나 격렬한 운동으로 인해 상처 입은 ‘근섬유’가 회복 과정에서 염증을 일으키고 있는 상태입니다. 그 메커니즘은 어깨 결림과 매우 비슷합니다. 근육에는, 뼈에 붙어있는 ‘골격근’, 심장을 움직이는 ‘심근’, 내장이나 혈관을 … Read more
철분제 복용법과 주의 사항에 대해 소개해 드리겠습니다. 철분제 복용 시에 참고로 해주세요. 철분제는 왜 필요한가? 여성이 부족하기 쉬운 영양소는 여러 가지 있지만, 철분은 상당히 부족하기 쉽습니다. 고기를 제대로 먹는 일이 많으면 어떻게든 될 수 있지만, 역시 다이어트 중이라면 아무래도 부족하게 되는 경향이 있기 때문에 철분제를 섭취하는 일이 많습니다. 일반 여성이나 다이어트를 하는 여성, 원래 대사가 … Read more
쏘팔메토 효능에 대해 알고 계시나요? 광고에서 많이 봐서 남성 건강 보조제로만 알고 있는 쏘팔메토. 사실은 남아메리카 원산의 식물 이름입니다. 아래 글에서 쏘팔메토란 무엇이며 쏘팔메토 효능에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 쏘팔메토란? ▶ 남아메리카 원산의 야자과 식물 쏘팔메토는 북미에서 중남미에 걸쳐 자생하는 높이 2~3m 정도의 야자과 식물로, 톱니 모양의 뾰족한 잎을 가지고 있어서 톱 야자라고 합니다. 쏘팔메토는 … Read more