건강정보

철분 효능 및 철분 포함 음식. 로봇뿐만 아니라 인간에게도 철은 필요한 영양소입니다. 특히 철분은 산소를 운반하는 역할이 있는 등 사람에게 있어 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 컨디션이 안 좋다면 혹시 철분이 부족한 것일지도 모릅니다. 철분 효능 ▶ 철분 효능 1. 우리 인간은 호흡에 의해 산소를 흡수하고, 혈액을 통해 전신으로 보내고 있습니다. 그 산소를 운반하는 역할을 담당하고 … Read more

타액의 기능 대표적 4가지. 사람은 하루에 약 1.5리터의 타액을 분비한다고 합니다. 한 달이면 45리터의 쓰레기봉투를 가득 채워버리는 양입니다. 이렇게 대량으로 분비되고 있는 타액에 도대체 어떤 의미가 있을까요? 타액이 그만큼 분비되는 데는 분명한 이유가 있습니다. 타액의 기능 4가지 ▶ 더러움을 씻어내는 자정 작용 이것은 입을 헹구는 것과 같은 이유이기 때문에 알기 쉽습니다. 타액은 잡균이나 음식 등을 … Read more

감기 인플루엔자 차이점. 감기와 흔히 독감이라고 불리는 인플루엔자의 차이점은 무엇일까요? 증상도 비슷해서 구분하기가 어렵지만, 감기와 인플루엔자는 분명히 차이점이 있습니다. 감기 인플루엔자 : 바이러스의 차이 인플루엔자의 원인이 되는 바이러스는 인플루엔자 바이러스입니다. A형 · B형 · C형 등의 종류가 있는 것은 아시는 분도 많을 것입니다. 한편, 이쪽은 잘 알려져 있지 않지만, 감기의 원인이 되는 바이러스에는 여러 종류가 … Read more

멘탈 강해지기 하루 10분 가벼운 운동. 운동을 하고 나면, 기분이 개운해지고 멘탈이 회복되는 것을 느낄 때가 있습니다. 그렇다면, 어느 정도의 운동을 하면 정신 건강에 좋은 효과를 얻을 수 있을까요? 멘탈이 강해지는 운동량에 대해 자세히 알아보겠습니다. 멘탈 강해지기 : 하루 10분 가벼운 운동 호주의 비영리 연구기관인 BDI의 연구에서, 운동과 멘탈에 대해 조사한 것이 있습니다. 이 조사에서는, … Read more

모기에 잘 물리는 이유. 요즘은 여름뿐 아니라 겨울에도 모기를 볼 수 있습니다. 같은 식구라도 모기에 잘 물리는 사람과 그렇지 않은 사람이 있는데, 그 이유는 무엇일까요? 그 이유를 자세히 알아보겠습니다. 모기에 잘 물리는 이유 : 이산화탄소 농도 모기에 잘 물리는 사람은, 실은 이산화탄소 배출량이 많다는 신체적인 특징을 가지고 있는 경우가 많습니다. 모기는 입 주위에 붙은 센서로, … Read more

밥 먹고 누우면 살찐다는 거짓말. 밥 먹고 누우면 소가 된다, 살이 찐다, 이런 말 많이 들어보셨을 겁니다. 밥 먹고 나서 나도 모르게 소파에 누워서 TV를 보고는 하는데, 이런 행동은 정말 살이 찌게 될까요? 밥 먹고 누우면 건강에 좋다? 동양인의 몸의 구조는, 밥 먹고 바로 눕는 것이 몸에 좋고, 소화 촉진의 의미에서도 건강과 연결됩니다. 서양인과 달리 … Read more

식이섬유 섭취로 장수 효과가? 인스턴트식품의 증가 등으로 인해 현대인에게는 식이섬유가 부족한 경향이 있다고 알려져 있습니다. 그러한 식이섬유에 장수의 효과가 있을지도 모른다는 연구결과가 있습니다. 식이섬유 섭취로 장수 효과 2015년에 발표된 논문에서 식이섬유로 장수할 수 있는지를 조사한 것이 있습니다. 이는 중국에서 실시된 연구로, 과거에 실시된 67건의 실험에서 180만 인분의 데이터를 메타 분석한 것입니다. 그 결과 식이섬유의 섭취량이 … Read more

딸꾹질 멈추는 방법. 딸꾹질은 때와 장소를 가리지 않고 갑자기 시작되어서, 매우 당황스럽습니다. 계속 이어지면 숨쉬기도 힘들어지고, 어떻게든 빨리 멈추고 싶습니다. 딸꾹질 멈추는 방법은 없는지 알아보도록 하겠습니다. 딸꾹질 원인 딸꾹질은, 횡격막이라고 하는 호흡 시에 늘어나고 줄어드는, 폐 아래에 있는 돔 모양의 근육이 경련함으로써 일어나는 현상입니다. 횡격막이 경련하면, 성대의 근육도 닫히기 때문에, 숨을 빨아들이려고 ‘딸꾹’하는 소리가 나오는 … Read more

블루베리 효능 대표적 3가지. 최강의 과일이라고 해도 과언이 아닌 것이 바로 블루베리입니다. 블루베리는 저칼로리에, 맛있고 건강에도 좋은 3박자를 갖춘 과일입니다. 최근에는 가정에서도 재배하는 사람이 늘어나고 있습니다. 베리류의 효능 포르투갈의 베일라 인테리올 대학이 과거에 발표된 베리류의 논문 45건을 엄선해 분석한 것이 있습니다. 이 분석에서는 2,053명의 당뇨병 · 고혈압 · 대사증후군인 사람을 대상으로 하고 있습니다. 이러한 심장 … Read more