아티초크 효능 및 부작용 정리
아티초크 효능 및 부작용에 대해 정리하였습니다. 이상하게 생긴 녀석이지만 다양한 효능을 가지고 있습니다. 아티초크 효능 8가지 ▶ 아티초크 효능 1. 높은 영양가 아티초크는, 저지방이고 비타민, 식이 섬유, 미네랄 등 산화 방지에 도움이 되는 성분이 풍부합니다. 특히 엽산이나 비타민 C와 비타민 K가 풍부하므로, 마그네슘, 인산, 칼륨과 철분 등 중요한 미네랄의 공급원이기도 합니다. 보통 크기의 아티초크는 하루 … Read more